男人到中年，人生已過半，整天忙碌的自己忽然發現，不如以前年輕了。一般來說，每一次生日的度過都會提醒你：你的年齡又增長了一歲。然而年齡這一數字並不會激發你保養身體的想法。當你的身體出現了一些不適症狀，在生活和工作中時常感覺到疲勞、力不從心，才會讓你意識到健康的必要性，以及去保養身體。
尤其是五月一到，夏天就差不多要正式開始了，短袖短褲上街的人一天比一天多。
雖然高溫難耐，但是有一點好的就是， 水果大量上市的季節，想想那些鮮嫩多汁的水果，就忍不住口水直流。
而且每一種水果都有各自的營養價值與功效，食用當季上市的水果，不僅營養充足，最主要的就是嚐個鮮嘛。下面就為大家介紹幾種應季水果吧！這樣才可以為身體提供足夠的水分和營養，既解渴還能滋潤肌膚。
閻良甜瓜
都說“金瓜銀瓜，不如一口清甜脆瓜”來一口“人間四月甜”吧！咬一口下去，瓜肉清脆，瓜汁似蜜糖，連唐伯虎都稱之為“玉玻璃”閻良甜瓜告訴你，什麼才叫“甜”。
閻良甜瓜的特點就是甜得純粹，白白嫩嫩的，忍不住湊近一聞，就能聞到一股甜瓜特有的甜蜜清香。
切開後果肉紮實飽滿，肉厚壤少，猶如美玉般晶瑩剔透，一般普通的瓜果甜度只有13º~16°左右，這顆閻良甜瓜的糖度卻高達18°，就連挨著瓜皮的部分都是甜的！
閻良甜瓜的皮非常薄，一刀切開甜瓤，映入眼簾的是白皙的瓜肉，汁水四溢橫流，盈盈透亮一大口下去，滿嘴充盈著果香和清甜，就像含了蜜一樣，脆嫩中帶著綿柔，果肉化作甜蜜的汁水在口腔裡翻湧，這個口感真的好吃到想哭！
閻良甜瓜熱量低，營養豐富可補充人體所需要的礦物質和維生素等，中醫說它能消暑熱、解煩渴、利小便，好吃營養，很適合老人小孩食用哦~
還能用於製作水果冰激凌、布丁和沙拉一口潤潤的甜瓜，讓你彷彿從城市到田野，從喧囂到悠閒。
血橙
春季錯過了花開花落，千萬不要錯過等了你一年的這份甜蜜哦~用刀一分為二，一股天然的橙子清香，立刻滲入周圍的空氣中。從鼻腔直達內心，讓人慾罷不能。
中華紅血橙，果肉緋紅、多汁化渣、清甜帶酸、是春冬季不可多得的補水、養顏佳果。外觀圓潤，看著比普通橙子略小，但清香爽口，
7分甜、3分酸的口感也是讓飯飯印象深刻。
拿起一塊果肉放進嘴裡，牙齒觸碰果肉的瞬間，酸甜的汁液便四溢而來，馥郁清新的香味喚醒唇齒，甜中帶酸、清新爽口。
血橙有別於其他類型的橙類水果，果肉紅潤，營養豐富，且具清新的香味。
唯一的小缺點就是血橙品種個頭不大，果徑都在60mm-85mm之間，但別看它個頭小，卻果汁豐富，榨汁率高達75%，營養價值也高於其他橙類水果。
不管是維生素C、還是番茄紅素、β-胡蘿蔔素，多吃對人體的好處都非常大的。
桑葚幹
接下來要說的就是桑葚！桑葚的營養豐富，有“民間聖果”的美譽！但大家都知道，新鮮的桑葚僅僅能保存幾天，所以，這裡建議大家日常可以常吃點桑葚幹！
桑葚幹不僅保留了新鮮桑葚的全部營養，且更易消化更利於吸收。所以，不妨在家常備點桑葚幹，一是容易存放，二是吃的花樣也多，既可以做當營養美味的零食，也可以用來烘焙糕點，尤其是男人還可以用來泡水喝，也是非常的不錯的！
金鑽鳳梨
菠蘿大家都吃過，可是這種來自海南的金鑽鳳梨不知道大家嘗過沒有呢？
來自海南的金鑽鳳梨，集所有鳳梨優點於一身，表皮光滑，孔眼淺，不需要挑刺挖孔，即削即食，不用泡鹽水直接吃，完全不澀口！與菠蘿相比，簡單易食又美味。
與菠蘿不同，金鑽鳳梨削皮後切塊即可食用，就連果芯也可食。它沒菠蘿那麼容易上火，口感也更甜潤。切開薄薄的果皮，金黃燦燦的果肉，散發出濃郁的清香 爽口細膩，舌尖輕輕一碰 融化的心都有了。
番石榴
最近打開朋友圈，滿屏都是關於減肥的雄心壯語。感覺夏天快到了，大家都是壓力山大呀~~摸摸肚子上彈性十足的游泳圈， 也悄悄把手機屏保換成了減肥提醒。
在許多超模的減肥食譜裡，高營養、低熱量的水果一定是首選。符合這種減肥標準的水果可不多，不得不提一下番石榴。
大家有所不知，這個『胭脂紅番石榴』，還有個很接地氣的俗名——老廣都叫它“雞屎果”。
這個番石榴和我們認識的普通番石榴可不同，它的果肉是鮮嫩粉紅的，吃起來也是軟軟的，像在吃草莓的感覺。
胭脂紅番石榴的香甜度，比市面上絕大多數的番石榴，都要高出幾個層級！
毫不誇張地說，它是見過的，香味最為濃郁的番石榴。根本都不需要切開，光是捧在手上，那股子番石榴的馥郁濃香，就已經讓你招架不住。
剛收到的時候放進冰箱不到半天，打開冰箱門，聞著滿滿都是濃郁的果香！軟滑的果肉，汁水也更顯豐盈，一口下去，直接就是滿嘴的香甜果汁呀~
胭脂紅番石榴全身都是寶！1個紅心番石榴的維C=8個橙子，在人體內的脂肪幾乎0存留，養顏美容、排毒減肥，不妨在餐後吃一個。
