拥抱阳光心态，守得月明云开
——东平一中高三级部开展心理辅导讲座
东平信息港讯 伴随着高三一模检测的结束，二模进入到了冲刺的关键阶段。为了让同学们拥有良好的心理素质和稳定的情绪，以最佳的状态投入到二轮复习中来，4月30日晚，东平一中团委书记、国家二级心理咨询师乔勇通过校园广播，为同学们开展了一场别开生面、精彩纷呈的心理辅导讲座。
讲座一开始，乔老师带动同学们三次鼓掌，迅速活跃了气氛，拉近了师生之间的距离。
紧接着，乔老师立足实际，结合学生近期的备考状态和心理问题，从“高三学生常见心理问题及其调节”“历次考试后的心理调节”，以及“如何树立高三良好的心态”三个部分，为同学们提供了具有专业性和针对性的心理支持与方法指导，让同学们充分认识到在高考这场战役中脱颖而出，不仅需要深厚的专业知识储备，更需要强大的心理素质，只有调节好心理状态，才能将压力转化为动力，激发潜能，释放能量。
乔老师凭借丰富的咨询经验和对学生考前心理的准确把握，借助简单有趣的体验活动和鲜活的事例，旁征博引，深入浅出，告诉同学们该如何巧妙处理“欲速不达，挫败信心”“心态慌乱，情绪焦虑”“作息不当，效率不高”等心理问题，并重点就“如何应对父母的压力”提出了行之有效的策略。
随后，乔老师针对高三后期过重的学习任务和越发频繁的考试，给予同学们切实可行的建议，以帮助他们树立良好的心态:积极的语言暗示，消除不合理的观念;运用四个“学会”，即学会放松、学会宣泄、学会宽容、学会自我解嘲，保持乐观向上的心态;正确对待考试焦虑和失败，积极调适不良情绪;主动调整心理，战胜失眠。
与此同时，乔老师向同学们推荐了让情绪宽松下来的14种具体方法，以帮助他们成为情绪的管理者，做情绪的主人。
最后，“一分钟鼓掌”环节将此次心理辅导讲座推向了高潮，引发了全体学子的共鸣。
这场特殊的讲座如及时雨，滋润心田，进一步端正了学生对高考的认识，激发其学习斗志;又缓解了学生的紧张心理，帮助其掌握有效的心理调节方法，坚定了高考必胜的信念。相信同学们一定会只争朝夕勇前行，不负韶华不负春!
