昨天的情人瑜伽秀恩愛的方式有沒有刺激到你？心動不如行動，今天來一起學習如何開始瑜伽練習吧！
建議一：瞭解瑜伽流派的種類
需要你花一些時間，做一個小調查，瞭解一下瑜伽的流派。對於大部分初學者來說，哈他瑜伽都比較適合，主要看你想要節奏慢的還是快的課。這些是基礎的類型，你以後可以嘗試更新穎的瑜伽流派。
建議二：找一個瑜伽館
可以在網上找一下附近的瑜伽館，選一個靠近你家或者公司的地方，方便以後可以堅持練習。
找到一個好老師，讓你可以堅持練習。如果第一節課不喜歡那個老師，繼續嘗試去找到你喜歡的。確保你是從基礎的瑜伽課程開始。
建議三：購置瑜伽用品
購置自己喜歡類型的瑜伽服，建議有自己的瑜伽墊，其他的瑜伽用具看自己的喜愛再金進行購買。
建議四：瞭解瑜伽上課的流程
根據自己選的瑜伽館，清楚的知道上課流程，如課前OM唱誦或者靜坐、冥想，課後大休息，這些都是比提示更為重要的流程，不可因為遲到或者提早離開而錯過。
建議五：找個閨蜜和你一起練瑜伽
一個人是比較難堅持的，可以相約朋友、家人或者同事結伴練習，互相監督、互相督促。
建議六：熟知練習瑜伽的禁忌有哪些
- 上課前三個小時不要吃東西
- 課堂重要不喝水，在課前或者課後喝水
- 上完課一小時後再洗澡
列舉三點，其他的下次再詳細介紹。
建議七：多與老師溝通，建立聯結
初次上課儘量坐前面，告知老師第一次上課，課前課後即是問老師遇到的問題，學會保護自己的身體，量力而練。
趕緊開始你的瑜伽之旅，遇見 最美的自己吧!
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