上一篇的時候，馬良坤老師為大家區分了什麼是原發性痛經和繼發性痛經，那麼，原發性痛經有沒有什麼緩解的好方法呢？看馬老師怎麼說～
★ 原發性痛經緩解方法
如果你屬於非疾病性質的原發性痛經，可以試試下面4種方法緩解日常痛經。
第一種是平躺，在肚臍下方三寸的位置用暖寶敷一敷、按摩一下，或者艾灸也是不錯的方法。
三寸的大小差不多是四指合併的寬度，把食指放在肚臍下方，小拇指下緣的位置就是你要找的地方。
第二種是平趴，在脊柱最深的腰眼位置，兩側各一寸半也就是食指和中指並起來的距離，讓家人按摩一下或者貼一些熱帖。
第三種就是吃止痛藥。有些因為宮頸管狹窄導致痛經的女性在順產後，子宮位置可能得到一定程度糾正，痛經症狀會明顯減輕。所以在合適的時間生娃也算是一部分人緩解痛經的方法之一了。
不過，大家是否有一點不放心，吃止痛藥會不會有副作用？會不會成癮，以後再也擺脫不了止痛藥了？
相信這個問題也說出了很多朋友的困擾，很多人視止痛藥為洪水猛獸，其實大可不必擔心，那我好好給大家講一下經期服用止痛藥的問題。
★ 痛經可以吃止痛片嗎？
有的朋友擔心吃止痛藥會有副作用，於是就不吃了。
其實越忍越疼，我在門診接診過一位因為痛經特別厲害坐救護車過來的患者，我們給她打了止痛針，後來做B超發現是子宮腺肌症；
子宮腺肌症是子宮內膜的腺體發生了病變，最主要的三種表現是痛經，月經過多和子宮增大，甚至會導致不孕。
在後來的治療過程中，我們建議她在每次痛經特別厲害之前開始吃止疼藥，再配合了一些其他的治療，保住了子宮順利的有了自己的寶寶。
你能去藥店買到的止痛藥對於我們的身體並不會產生特別大的影響，生活質量是最重要的，沒有必要忍痛不吃藥。
相較來說你更應該瞭解什麼時候吃止痛藥比較好。很多人會在自己特別疼的時候才開始吃止疼藥，這種情況下你的攝入量是會增多的。
我建議你在特別疼之前就開始吃藥，這樣吃的劑量會少一些，而且藥效發揮的也比較快，也能在最大程度上緩解疼痛。
有的人會說我怎麼知道什麼時候特別疼呢？其實原發性的痛經是有時間規律的，假如你經常在月經期的第二天中午出現痛經的情況，那你就可以在上午11點左右吃止痛藥。
止痛藥可以選擇布洛芬，撲熱息痛，這些止痛藥不會成癮，在藥店都可以購買到。
但反覆過多的服用可能會造成腸胃不適，胃潰瘍，如果你每次月經都要吃大量的止痛藥才能達到止痛的效果，你就需要去醫院檢查並讓醫生給到更適合你的治療。
原來如此啊，看來家中還得常備一盒止痛藥以備不時之需。
下集預告：除了痛經，還有哪些困擾女性的經期生理現象呢？
