“繪本適合0—99歲讀者|一天一個繪本，不但啟迪孩子，還能讓孩子站得更高去看這個世界；一天一個繪本，不但感化成人，還能讓成人變成一個有趣的人，來，跟著葡萄老師一起來。”
繪本故事：小羊睡不著.mp34:35
來自葡萄老師讀書
人睡不著覺數羊，管用嗎？
每每說睡不著覺的時候，就會有人告訴我數羊。可是數羊真的管用嗎？其實，我覺得這個也分人，看你是怎麼理解的。
據醫生說，這個方法對睡眠的幫助並不是很大。他解釋道，因為當一個人在數羊，要記住接下來的順序，心理會保持一定的警覺性，反而不會有利於睡眠。然而，我們在睡眠期間，應該是身心完全放鬆，而不是保持警覺性，不過多關注任何一件事情，才能快速入睡。
數綿羊的過程，無形中要保持數羊的數字延續，你會保持對數字的注意力和關注度。所以，數羊入睡本來就是一種誤區。特別是有一些人群在數綿羊時會產生一種‘睡不著，我要數數’的焦慮情緒。本身已經入睡困難，再加上這種焦慮的擔心情緒，易導致一種惡性循環，更難入睡。所以從科學的角度上來說，這種方法的效果並不是太理想。
不過，我確實試過，用數羊的方法就睡著了。我個人認為，人在睡不著的時候，多是由於興奮，想的事多，導致睡不著。而數羊恰恰能讓人不想別的，只想枯燥的數字，這樣想著想著就睡著了，我覺得我用這個辦法，就睡著過好幾次。我還是很相信這個辦法的。
《小羊睡不著》是怎麼回事？
可是，正當我信奉這個辦法的時候，我卻看到了一個《小羊睡不著》的繪本，我很好奇，人睡不著覺就數羊，小羊睡不著怎麼辦？我們來看看。
《小羊睡不著》是廣西師大出版社魔法象圖畫書王國推出的作品之一。
一隻叫烏里的小羊失眠了，怎麼也睡不著，於是他決定出去走一走。路上，他追趕一隻蝴蝶，最後蝴蝶飛到了一棵高高的大樹後面；樹幹上有兩隻瓢蟲，很快就進入夢鄉；呀，有三隻貓頭鷹呼嗚、呼嗚地跟他打招呼；還有四隻蝙蝠從他頭頂飛過。他繼續往前走，發現了滿樹的蘋果，於是便摘了五個又甜又紅的蘋果……他正享受著這個安靜又迷人的夜晚，突然，一道閃光劃過夜空，他害怕極了，以最快的速度跑進樹林，停在了一棟有很多窗戶的房子前。那麼接下來會發生什麼呢？小羊烏里今晚能睡著嗎？
小羊進了一個有很多彩色畫筆的房間，開始畫畫，他居然畫了很多的畫，並把他們張貼在牆上，他很滿意自己的作品。接下來他覺得有些餓，到廚房做了豌豆吃起來，吃完了豌豆小羊覺得很晚了，於是就去洗了一個澡，找到一個有床的房間，脫下衣服準備睡覺，可是這時他想起了自己的爸爸媽媽姐姐妹妹哥哥弟弟等好多羊，想著想著他好像睡著了。
哈哈，看到了吧，睡不著覺的小羊，原來折騰這麼一大圈最後才睡著。看來不光是人類有失眠的習慣，連小羊也有失眠的時候。這本書故事情節有趣、插畫生動活潑，是日本著名童書作家喜多村惠獻給孩子美好的睡前禮物。小朋友們，如果哪天晚上你也睡不著覺，就來看看《小羊睡不著》，通過這隻小羊失眠的故事，帶著睡不著覺孩子們走進極致創意的數字王國，讓他們安然入睡。
人也有小羊睡不著覺想入非非的經歷？
其實，想想這隻睡不著覺的小羊的經歷，我們在睡不著的時候，何嘗又不是這樣呢？記得，去年我家裝修房子。有一天晚上，我就想起我家衛生間的裝修。一開始考慮的是根據廁所的大小怎麼安排洗手池、坐便、洗衣機以及洗澡的位置，躺在床上自己腦海中不斷出現這各種設計好的衛生間的樣子，當自己想好一個最合理的方案時，興奮不已，根本就沒有睡意。
所幸，就接著想。於是，接下來就設想使用的各種材料，衛生間的總體顏色等等，越想越興奮，還拿手機進行查找與記錄，當一切都覺得很完美的時候，時間已過去了好幾個小時，就是沒有睡意。此時，也嘗試著放下手機，把被子蓋好準備入睡，可是大腦中就不斷出現自己裝修好衛生間的樣子，心中充滿著得意與高興。直到我一看錶已經快四點了，再不睡就該起床的時候，我強制自己數羊，腦子裡立刻停止想裝修的事，滿腦子想這些無聊的數字，不知想到多少時，我終於睡著了。
原來小羊睡不著覺也數羊？
這個繪本有意思的是，最後那頁的畫面，作者雖然沒有直接說明，小羊最後睡著了是因為數羊睡著的，但是畫面上卻有好多好多羊，小羊想著這些羊睡著了。因此，也不排除小羊是數羊睡著的。所以，我們知道了，原來小羊睡不著覺，幹了那麼多事後，還是靠數羊睡著的。
因此，睡不著覺數羊，雖然不是什麼科學的方法，但是這個方法就是告訴我們，在睡覺的時候，要儘量放空腦袋，少想或者不想事，當然使自己興奮的、生氣的、傷心的事就更不能想，想這些事就會導致自己失眠，睡不著覺。
對了，看這個繪本，不但能解決睡覺的問題，還能幫助小朋友練習數數。不信，你就仔細看一看這本書，從第一頁開始，一定從第一頁開始，你就會發現
接下來會有一、二、三、四、五、六、七、八、九、十等等好多可以數一數的東西，有意思極了。現在明白了麼？原來睡不著覺的小羊，始終在數數。
