最近在後臺總是聽到一些小夥伴吐槽：“現在生活壓力大，有時候睡覺也睡得不踏實。真想什麼都不管，先睡他個天昏地暗。睡個好覺現在感覺都是一件很奢侈的事情。”
其實，一覺好眠是非常需要一個舒適的睡眠環境的。舒適的臥室環境會讓你身心放鬆，進入鬆弛的狀態。
很多時候，臥室在裝修佈置的時候，大家會把重點放在用什麼風格，選什麼材料上，但小編想告訴大家，無論選哪種裝修風格，這6種臥室裝修要點一定要掌握！
就算再臥室裝修不能大動的情況下，臥室裝修佈置的細節也有很多知識點，學會這些小白也能輕鬆地營造一個舒適好眠的房間，讓你睡好一點。
舒適的臥室顏色：米色系、柔和色系
曾經有人做過這樣一個實驗：透過肌肉測試緊繃值，瞭解人類身體對色彩、光線會有何種反應。實驗結果得出，最令人放鬆的顏色是米色系和柔和色系，這些顏色都非常合適作為臥室佈置的主色調。
雖然鮮豔的藍色或綠色也有放鬆的效果，但建議臥室還是以放鬆效果較高的淺色系為主。
臥室色彩搭配，我們可以將全部區塊劃分為「基底色」、「輔助色」、「強調色」。
- 基底色是指床、牆壁、天花板等作為背景的顏色。
- 輔助色是指被套、窗簾等，非建築結構物但佔有大面積的顏色。選擇能與基底色相互協調，併兼具高度放鬆效果的顏色即可。
- 強調色是指在整體顏色基調上藉以帶出個性的顏色，可以在抱枕、燈光的顏色選用上。
- 顏色要控制在3色以內，比較容易協調。
床邊留位置，床要遠離房門
床的擺放也有講究。床的兩邊儘量留出過道位置，上下床會比較方便。
▲慕思凱奇系列
如果臥室空間有限，床靠牆擺放的話，儘量不要緊靠牆壁擺放，稍微預留10公分以上縫隙。
將床緊靠著牆壁，因為重力的關係，床上的被子容易掉到地上。床邊留縫隙的另一個原因是要確保通風。床緊靠著牆壁，容易導致床墊緊靠著牆壁的一面容易發黴。特別是容易冬天及梅雨季，需要特別注意。
▲如果家裡容易潮溼
選擇慕思3D可水洗床墊也是不錯選擇
還需注意的是，由於人睡著時會處於無防備的狀態，所以床的位置要遠離房門，避免噪音困擾，也有安心感。同時也要注意空調的位置，不能對著床直吹，對健康不利。
▲不建議空調對著床吹
更換更遮光的窗簾
人體在閉上眼睛時，大腦還是能透過視網膜感受到光源，因此臥室的應該要更加安靜和避光，才能讓我們睡得更好。
▲窗紗雖好看，但是不遮光
這個時候窗簾的選擇就至關重要，若一大清早陽光照進臥室內，容易因為光線的刺激導致太早醒來。特別是在較早天亮的夏天，睡眠時間不足容易導致白天精神不好。
▲陽光太刺眼，影響睡眠
所以要選擇能夠遮光的窗簾，至於顏色如何挑選，可以根據房間的主色調再進行搭配～
關掉小夜燈或者選擇柔和燈光
根據奈良縣立醫科大學的研究報告顯示，開小夜燈睡覺的人，肥胖率是關燈睡覺的人2倍左右。
睡眠荷爾蒙「褪黑激素」喜歡在黑暗環境下分泌，睡眠環境越明亮，「褪黑激素」分泌越少，睡眠時間變短，反而促進食慾荷爾蒙的增長。所以愛美的小夥伴，還是將小夜燈關掉再睡覺吧。
不過，習慣開小夜燈睡的在突然變暗的情況下，可能會因不安而無法入睡。所以剛開始，可以先換成光線柔和的地腳燈。但是還是要注意，不要讓光源直接照進眼睛。
整理臥室，讓房間與心靈舒暢
常說，房間的狀態猶如心靈狀態，保持房間整潔，同樣能讓你睡得更好！
▲慕思凱奇
首先，睡前1分鐘，先簡單整理一下床邊雜物。接著，早上起床後，整理好棉被、枕頭，打開窗戶換換氣。
平常注意將臥室物件收納整齊 ，把不需要的物品打包清理掉。只需這麼做，就能每天舒服地入睡。
佈置舒適臥室，還需要一張舒適的床
一張舒適的床也是十分重要，也是臥室佈置的關鍵，因為舒適所以舒服！而床的靈魂：床墊的軟硬對睡眠的影響至關重要。
作為中國國家女子排球隊官方寢具品牌，慕思潛心研發，結合“睡眠+運動”健康生活理念，正式推出紀念款床墊——慕思太空樹脂球·中國女排款床墊！
▲瞬間動態適應，主動貼合身形
打造舒適臥室，當然少不了它！慕思太空樹脂球·中國女排款床墊內膽層由豐田集團戰略伙伴獨家引進的太空樹脂球組成，能給你360度懷抱式支撐，守護你的健康睡眠。
柔軟Q彈、靈活變形的太空樹脂球，既有乳膠、記憶棉的包裹感，又有獨立筒彈簧的支撐感。能360度全方位延展，讓你的每種睡姿，每次翻身，都能得到舒適的支撐。
今日臥室佈置乾貨總結
- 臥室色彩搭配，基底色以柔和色系為主，可以增加輔助色和強調色增加個性。
- 床的擺放位置要有講究，留縫隙是很必要的，另外也不要挨著門邊。
- 更換更遮光的窗簾，可以幫助睡眠。
- 晚上睡覺最好關掉小夜燈，或者選擇柔和的燈光。
- 常整理臥室，會讓你身心更舒暢，睡得更舒服。
- 一張舒適的床墊是打造舒適臥室的關鍵。
一個安心舒適的臥室
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助你舒適好眠，酣然入夢
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這6種臥室裝修要點你掌握到了嗎！
