減肥後你會明白哪些道理呢？廢話不多說，跟著小妞姐往下看吧。
一、晚上不準節食
很多人因為減肥而不吃晚飯，缺不知這樣會導致月經紊亂，有害於身體健康。
二、三分練，七分吃也不一定準
如果你今天去健身房練了一晚上，獎勵自己一頓火鍋，結果，你今天就白練了。
三、全脂牛奶和脫脂牛奶的熱量其實不太大
腸胃適應哪種就選哪種，而且喝酸奶也不一定會瘦，畢竟裡面的糖很多。
四、早餐要加個蛋
很多人會忽略吃早餐，不吃早餐會導致膽結石，因為吃早餐會燃燒熱量，促進代謝，吃雞蛋會補充蛋白質和營養，一舉兩得。
五、有充足的的睡眠
好的休息至關重要，運動之後我們的肌肉需要來調整和休息，充足的休息，才會有優美的線條。
六、減肥期間堅決不要絕食
靠絕食來減肥，或許前幾天確實瘦了四五斤，但只要你開始放縱自己一次，你會馬上胖十斤。
七、可以喝一些速進新陳代謝的飲品作為輔助
有些產品有助於新陳代謝，基礎代謝提高了，吃的熱量可以及時代謝掉，就不容易長胖，還可以調節人體的酸鹼性，使我們變成易瘦體質。
減肥需要時間，畢竟我們胖起來也不是一天兩天的，更何況是瘦呢。
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