香椿不能這麼吃!

莫名其妙的,香椿最近火了。“香椿自由”成了衡量財務狀況的一個重要體現,因為其價格一躍上了雲端。

香椿不能這麼吃!

有人在網上做了一個換算表:1斤香椿的價格等於39只小龍蝦,等於26只皮皮蝦,等於10只鮑魚,等於2只大閘蟹,等於1只波士頓龍蝦……哎呀媽呀,記得老家門口有好幾棵香椿樹,我豈不是一不小心成了“土豪”。

說起香椿的吃法,有香椿炒雞蛋:

香椿不能這麼吃!

香椿拌豆腐:

香椿不能這麼吃!

醃香椿 等:

香椿不能這麼吃!

但首先讓我想到的是每年夏季的香椿蒜汁撈麵。家裡守著幾棵香椿樹,現吃現捋,請注意,我這些用的是“捋”而不是“摘”,因為夏季香椿葉子已長老,吃的時候不能吃葉柄和葉脈,而是把葉肉捋下來,搗蒜汁的時候放進去幾片搗碎,這樣搗出來的蒜汁夾雜著香椿的清香,往煮好的麵條上一澆,成了童年美好的回憶。

後來才知道,香椿不能這麼吃,因為香椿含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,含量遠高於一般蔬菜;而香椿中蛋白質含量高於普通蔬菜,還有生成致癌物亞硝胺的危險,故而食用香椿具有安全隱患。

那麼怎麼吃香椿才算安全呢?

1.選擇最新鮮的香椿芽。

根據研究發現,4月初,香椿剛剛長出來的嫩芽,此時硝酸鹽含量較低,吃新鮮的香椿芽,不至於引起亞硝酸鹽中毒的問題。4月中旬之後,香椿芽不斷長大,硝酸鹽的含量也在上升,大量的硝酸鹽就會轉化成為亞硝酸鹽,從而帶來安全隱患。所以,儘量吃最嫩的香椿芽吃。

2.用水焯一下

香椿嫩芽期十分短暫,過了這個時期該怎麼吃香椿呢?還是在開水裡焯一下,這樣可以除去三分之二以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽,同時還可以更好地保存香椿的綠色。

3.不要醃著吃

香椿醃著吃,味道也很美,豈不知,這樣亞硝酸鹽的含量會非常高,遠遠超過許可標準。還是建議把香椿用水焯過之後,再醃到一週,這樣亞硝酸鹽含量就會降低到安全標準之內。

4.有的人不能吃

香椿為發物,容易誘發一些頑固的慢性疾病,所以這類人群要慎食。


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