買食用油時，這三種再便宜也不要買了，家裡面有的把它扔掉，別再買錯了，很多人還不知道，為了一家人的營養，油一定要好好挑選。
在我們的日常生活當中離不開柴米油鹽醬醋茶，幾乎每一天都要使用到食用油。在日常炒菜的時候，食用油可以讓我們做的菜更加美味，防止飯菜燒糊，同時還可以給人體提供不飽和脂肪酸和多種脂溶性維生素，這些都是我們人體必不可少的物質。
在我們的市面上有很多種類的食用油，比如說花生油，菜籽油，橄欖油，大豆油等等，在包裝上還有一些讓人眼花繚亂的標識，有的寫著精煉，有的寫著特級初榨，還有標著5S壓榨一級。這麼多種類的食用油，究竟該怎麼挑選呢？實際上我們肉眼是很難看出食用油的真假好壞，所以一定要仔細觀察食用油的外包裝，下次再購買的時候，其中有三大類即使再便宜最好不要購買，家裡有的也把它扔掉。千萬別不當一回事兒，接下來我們一起來了解一下吧。
第1種，包裝上面如果有調和油三個字不建議買
有一些黑心的廠家，會把調和油三個字寫的比較小，如果你不仔細觀察的話，在外包裝上是很難發現的。調和油實際上就是我們所說的勾兌油，它是有兩種或者兩種以上的油勾兌在一起，在行業內就有這樣一句話，油摻油，神仙愁，就是因為調和油市場存在著大量以次充好的情況。比如說橄欖調和油，純橄欖油差不多要4萬塊錢一噸，他往裡面加一點，只要能夠檢測出有橄欖，食藥監那邊就能夠通過。導致市面上這種調和油的品質和營養就要打一個大大的問號，所以大家不要因為貪圖小便宜被騙了。
第2種，營養表裡面維生素e含量很低的油不能買
如果大家看到包裝上面維生素e的含量太低，就說明油的品質不是很好，他的營養就會差很多。維生素e它是一種天然的抗氧化劑，對於神經衰弱和肥胖症具有一定的輔助治療作用，而且它還能夠促進細胞分裂，從而達到延緩衰老的作用。大家在挑選的時候，儘量選取含有維生素e較高的食用油，一般來說含量越高，說明油的品質越好。千萬不要貪圖便宜，花了錢買回去的食用油沒有營養那就吃了大虧。
第3種，產品標準號沒有GB不能買
如果購買的食用油包裝上含有GB，它的意思就是說它是符合國家標準生產的食用油。大家想一想，如果它的包裝上都沒有GB的話，那麼這種油的質量很難得到保障，那麼你很有可能購買到的就是地溝油。像這種食用油呢，一般都會在小商鋪裡面銷售，即使再便宜大家也不要要，如果你身邊的人不瞭解，趕快去提醒他，畢竟健康才是最重要的。
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