張文宏教授告訴你，孩子的早餐要有高營養高蛋白，早上充足的牛奶，充足的雞蛋。
張文宏教授在一次視頻講座中，“建議孩子早上吃雞蛋、牛奶、三明治等高營養高蛋白的食物，不要喝粥。”引起了部分人的爭議。
本人覺得針對孩子的早餐飲食，張文宏教授說的有道理。孩子的胃太小，最好吃的精細的高營養的食物，要是多吃營養少的食品，胃裡就滿了，再有營養的食物孩子也吃不下了。本人給孩子吃的是一個雞蛋，幾片菜，一小杯牛奶或奶粉，喝一點核桃 黑芝麻，紅棗，黑米，小米打的糊糊。本人生活經驗，如有不同意見請諒解。
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