軍考前的摸底考,看看你能考多少分?

距離軍考越來越近,各位戰友正在努力衝刺,做最後一搏。

前段時間,某單位組織了一次為時兩天的摸底考試。對考軍校、考士官學校、提幹、保送的100多名戰友,進行了7個課目的考核;現在帶大家去感受感受——大家也可以想想自己在這些課目中能拿多少分!

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摸底考核現場

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考前規則講解


課目1——隊列隊列訓練是一種重要行為技術手段。

在一切隊列活動(隊列生活)的現象中,通常都包含著四個基本要素。即:隊列動作、隊列隊形、隊列指揮、隊列禮儀。

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男兵隊列考核

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女兵隊列考核


課目2——仰臥起坐

仰臥起坐作為基礎體能課目之一 仰臥起坐拼的不僅是耐力還要拼爆發力能否在規定時間超過最低標準是大家最關心的 需要注意的是在做仰臥起坐時千萬不要把雙手的手指交叉放於頭後面,以免用力時拉傷頸部的肌肉。

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仰臥起坐考核

課目3——30米×2蛇形跑

這個項目看起來不是很難但是操作起來並不簡單對於一些方向感不好容易暈的戰友來說更是頭疼。

蛇形跑的一些小技巧。1、首先要做一下素質訓練(熱身運動) 2、起跑要與100米的起跑一樣,壓低身子,加速往前衝。重心壓低,不要起來太快,這樣才能保持更快的加速。3、繞杆的訣竅就是腿的頻率不要變,但是步子要放小,身子要儘量側著,有一種開車時急轉彎的感覺。繞過杆之後腿頻率不變,邁大步子,奔向下一根杆。4、過尾杆最好的方法是先往前跨一步然後轉身,這樣轉身之後能夠保留更多的速度,也就能夠更快。5、繞完倒數第二根杆後可以直接開始直線衝刺。而這個衝刺你想要效果更好那就得在倒數第三根杆時就開始準備,加快腿的頻率,一繞過倒數第二根杆就開始猛擺手臂衝刺。

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起跑注意姿勢

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繞杆注意頻率

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風一樣的女子


課目4——3公里長跑

這個課目對女生來說聽著就很難,但是在部隊大家已經習以為常它不僅見證了各位戰友的速度與激情也考驗著大家的耐力。

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起跑

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全力以赴

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衝刺


課目5——實彈射擊

實彈射擊5次機會對距離100米處的胸環靶進行單發射擊 每一次都需要沉著冷靜、專注認真。

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現場


課目6——戰術動作

低姿、高姿、側姿 三種姿勢匍匐前進既考驗速度 也考驗技巧大家一定要注意對地勢的利用。

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蓄勢待發

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全力衝刺


課目7——文化理論文化科目考核

它是軍考的重中之重 經過軍事科目考核之後成敗就在這一環。

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仔細審題


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認真作答


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專心致志


圖片來源:東部戰區


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