我們都知道，要想保持好的身材，就得堅持鍛鍊身體。可是，除了身體，我們的大腦也需要鍛鍊。
如果你想感受更多的快樂，擁有幸福感知的大腦，不訓練是不行的。今天，就分享一個“正向思維方法訓練”，方法非常簡單；
首先，找出困擾你的事情，或者讓你感覺不那麼爽的事情，然後，用正向思維訓練法，把他們全部重新描述一遍。
你描述的內容越具體，大腦建立相關神經元連接的速度就越快，就會形成全新的思維模式。
正向思維訓練法
舉個例子：
例如：你今天覺得很無聊，一般我們會說：好無聊啊！你也可以嘗試正向思維訓練，對自己說：“我做些什麼，讓自己變得更加充實呢？”
再比如：
你不喜歡自己刷抖音的樣子，你可以這樣進行正向思維訓練，我做些什麼讓自己變成自己更喜歡的樣子呢？
你感覺自己不開心，應該正向思維訓練，我做些什麼，可以讓自己快樂起來呢？
如果，你每天都做這個正向思維訓練法，大腦就會形成全新的思維模式了。
堅持一段時間之後，焦慮，恐懼，不安的感覺，就會消失。你會比之前快樂10倍不止哦！
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