我的父亲母亲家住江苏省邳州市八路镇八路村，一直靠务农为生，如今父亲已经88岁，母亲也有87岁。老夫妻俩至今身体健康、头脑清醒、思维敏捷。有不少人问我，你的父亲母亲身体这么好，有什么长寿秘诀呢？我回答：“椿萱高寿，法乎自然。”
每天去水井挑水喝
我的父亲母亲一生以种地为生，面朝黄土背朝天，没有文化，像千万普通的农村人一样，从来没想过什么长寿之道，但他们法乎自然，日出而作，日落而息，至今还种半亩田，一年四季田里瓜果蔬菜不断，他们也养成了爱劳动的好习惯。农村多是家有小院屋后有井，别有一番味道，他们如今还每天用扁担挑着水桶去屋后的水井打水喝，他们总觉着深井水比自来水甜。我们做儿女的一回到老家，总会被他们的“高难度”动作吓到，但是又由衷的表示佩服。耕种田地间，怡然得天趣，我想这是他们长寿健康的第一个原因吧。
每天喝两回黄豆面儿稀饭
父亲母亲牵手66年，一生经历风霜雨雪，大灾小难不计其数，但他们总能坦然面对，不与人攀比，笑对生活，笑对人生。到了晚年，更表现出一种豁达。父母一生与人相处，总是以“让”为原则，他们常教育我：让人一句不为孬，省事饶人祸自消。这种大气度、大胸怀，我想应该是他们长寿健康的第二个原因吧。
父母一生粗茶淡饭，到了晚年更为简单，一日两餐，均以黄豆面儿加上少量米做的稀饭为主食，夏天把自家种的南瓜蒸着吃，秋天则啃上几个“玉米棒子”，冬天又大又甜的红薯又成了饭桌一道“风景”。偶尔，他们也会吃点鸡肉、鱼肉，但还是以素食为主。这种生活习惯使他们获得了健康的体质。
除此之外，父母亲互相关心、互相扶持。他们每天早上8点准时起床，10点吃早饭，晚餐则相对提前，下午3点就开吃了，晚上6点多准时上床休息，他们这种生活作息习惯一直规律有序。
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