【重磅】
《更年期的智慧》，作者：（美）克里斯蒂安·諾斯魯普博士，白文佩、張海澄譯。
這是一部指導女性度過波動的更年期的專著，2010年3月由中信出版社出版發行。
【專家推薦】
本書是能夠最深入瞭解健康和幸福的途徑。每位女性都有必要保持身體健康，並創造充實的生活。
——喬安•波利森科博士
《治療心靈，身隨心走》作者
以下是第五章第六節。
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第六節
暴風雨般的激素
好，你已經決定試用激素替代治療了。
你可能仍然有月經，但已開始出現潮熱，也有過夜間出汗的症狀。
我建議你檢查一下激素水平， 理想時間是月經前一週，這樣你可以瞭解到黃體酮水平的高峰，同時你也能知道需要補充的雌激素和睪酮的量。
下一步就是根據你的激素水平使用最低劑量的替代激素，多數病例使用黃體酮，也有的是雌激素。
我們也發現，越來越多的女性還缺乏雄激素。
前文已述及，2%的天然黃體酮皮膚軟膏很有效，這隨你的需要量而定。
開始時試用2周，再停用2周，也可使用3周，再停用1周。
在開始使用軟膏1個月後，大多數女性症狀會消失。只要你覺得效果不錯，就可以繼續使用。
如果雌激素水平太低了，你可能進行最低劑量的雌激素替代治療。
雌激素有不同劑型，你可以在醫生那兒獲得需要的劑量。
有些女性喜歡雌激素貼劑（有不同的劑量型），而有的女性喜歡片劑口服。
如果使用雌激素，那麼你一定要確認黃體酮水平是足夠的，以防止子宮內膜上皮過度增生。
有的女性採用2%的黃體酮軟膏塗擦皮膚的辦法，也有的靠口服黃體酮達到較大需求量。
好消息是：
目前很多健康關懷機構喜歡應用天然生物特異性激素，並且與擅長個體化給藥以滿足個體情況所需的藥劑師聯繫密切。
在花費時間和金錢去執行醫生的建議之前，和醫生開放地討論個體化天然激素療法是最好的。
如果你的醫生不瞭解這種療法，那麼最好另找一位醫生。
很多護士也熟悉個體化激素替代治療。她們會幫你找到解決的辦法。
（圖片來源於pexels）
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《更年期的智慧》第五章回顧
01激素替代治療簡史
02生物特異雌激素
03激素入門：每位女性都應知道的基礎知識
04雌激素調節劑
05如何決定是否補充激素(1)
05如何決定是否補充激素(2)
……
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