自尊把握不好 就成为绊脚石

自尊把握不好  就成为绊脚石

自尊对人的重要性不言而喻。它影响着一个人的生活质量和幸福指数。这个世界上没有哪一个人是不需要别人尊重的,但其实别人的尊重只能是给自己安慰,而只有自己尊重自己才是底气。然而底气不是靠环境,而是靠心态。

心态决定想法。当一个人无法改变外部环境的弱势时,他的想法将决定自尊的强弱。自尊提高了,生存环境才能得以改善。

人们常说,想要得到别人的尊重,就要首先尊重别人,但是大多数自尊不强的人,其实都很是尊重别人,他们多数属于不太自信,对别人畏首畏尾,对事瞻前顾后的,与人相处时,都是小心翼翼的,生怕说错话,得不到别人的认可。随时都把自己处在一个卑微的世界角落里。

其实在别人的眼里他们可能会有很多优点,但这些优点,由于长期的自卑思想,蒙蔽了自己的双眼,常常会觉得自己一无是处,甚至会觉得别人都看不起自己,这种心里不是我们看来优秀的人就没有。长得漂亮帅气的、才高八斗的,都可能会有这样的心理缺陷。大多数是由于原生家庭生长环境,父母教育的成长方式形成的。

自尊把握不好  就成为绊脚石


那么每个人都可以渐渐地通过有效方法,“找到自尊”。

首先;要肯定自己的价值。学会肯定自己,用积极的自我价值意识取代批评者的声音。相信人的存在就是生命价值。每一个为生存而努力的人,都有相同的价值,它无关成就,而是应该为充实的生活去努力,而非拼命证实自己。

其次;内化于心,而非从外界摄入。你的准则应该是经过自己认真思索、真心接纳的。它不是生搬硬套自他人的价值准则。把目标定得符合实际。它意味着你的价值准则是经过分析后得出的结论。切合实际的准则会促进积极结果的产生。比如,“婚姻应该天长地久”的准则不符合实际。因为它不以结果为依据,而是死守“长久”。这“长久”也许是一段比离婚还痛苦的婚姻。如同井中捞月,设定不切实际的目标,注定会失败。对失败的恐惧。自信不足的人,对失败的恐惧将成为他们实现目标的拦路虎。虽说失败是成功之母,但失败次数一旦太多时,就会导致对成功的恐惧,再次被降低自尊。

最后;找到自己的优点,把它放大,随处可见,提醒自己是一个很优秀的人。很多人可能还是会想半天,也找不到自己的优点,那么这个时候就不要自己去找,因为你已经把自己的优点屏蔽了。现在就通过找身边人帮你写下来,家人、朋友、同事、关系比较好的都可以,愿意和你来往的,肯定是发现了你的某处优点,越多越好。然后把优点写成卡片,把它贴在生活中的各个角落,比如门上、冰箱、衣柜,或者放在包里、办公室抽屉。让自己时时看到它们,强化优点。

自尊把握不好  就成为绊脚石


一个人如果长时间处于不自信、无自尊的状态下,那么就会习惯性的给自己的人生设限,哪怕是一件轻而易举就可以做的事情,他都会有恐惧症,害怕去尝试,害怕被失败,而这些如果不改变,就会成为人生的羁绊。甚至会连正常人的生活方式都被阻止。


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