如果運動真的像有些人想的那樣，只要動起來就能身體倍棒，身材完美。
那真的應該把運動定為每一個人的必修課，做到就是賺到，全人類共同進步。
實際我們社會並沒有這樣，從來沒有強制要求任何人必須做運動。
大多數人運動的目的也只是強身健體和減肥。
所以，運動，並不是百利無一害的。
它只是一件普通的，不必要的，事情。
在一部分運動的人眼裡，沒運動的人都是天生的loser，而他自己則是贏家，因此擁有強烈的優越感。
實際上，運動並不是特別困難的事，有腿的人都能跑步，跑三五個月後都會因為體適能而進步到能隨便跑幾公里的程度。
很多人之所以不運動，那是因為他們有更重要更喜歡的事情做。全都是個人選擇而已，人並不會因為運動而優秀。
除去優越感，運動還很容易過度，前些天有兩個人去健身房鍛鍊，教練要求一人三百個深蹲，咬牙做完後，雙雙醬油尿，橫紋肌溶解，喜提醫院七日遊。
人類的身體結構，設定為可以在短期時間內爆發出超過身體承受的能量，這是一把雙刃劍，在遠古時期，會爆發的人能因此增加逃離危險的幾率，爆發完之後是要付出代價的，所以在現代，會爆發的人只有更容易受傷。
運動並不萬能，它有可能讓身體透支，也有可能讓你以為自己高人一等。
運動的好處其實也不多，只是讓你適應更高壓的生存環境而已。適應過程中，身體健康和身材變好，其實應該算是副作用。
如果是真心喜歡運動，或者真心明白運動能為自己帶來什麼效果並真的想要那個效果而且你還知道什麼是正確運動，那麼你應該去運動。
如果只是人云亦云，以為運動就是好，運動一定瘦之類的，大可不必去運動。
良好的作息和均衡規律的飲食，就足夠讓人有身體健康身材勻稱了。運動只能有錦上添花的效果而已。
不要把運動想得那麼高，這不是武俠世界，不是練了點什麼，就能天下無敵手。
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