很多人總感覺肩膀活動時不靈活，有時會有些疼痛，但是沒有太在意，等到嚴重時一檢查發現是肩周炎。
肩周炎疼痛的位置範圍隨病情的發展而有所差異
肩周炎疼痛的位置範圍可以根據病情的發展程度不同而有所差異，其疼痛所引起來具體的位置和特徵主要有：
1、起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，疼痛呈持續性。
2、氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢，特別是肘部處擴散。
3、當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛。
4、肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
我們都知道肩周炎會痛，那肩周炎還有哪些表現？
肩周炎的臨床表現特徵在醫學上可以幫助患者的診斷，日常生活中，如果有以下幾個方面的表現，可以考慮肩周炎的產生：
1、肩關節活動受限。肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯。
2、隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成。
3、嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
4、患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
5、壓痛。多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
6、三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後伸不能等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。
生活中我們怎麼預防和緩解肩周炎呢？
我們大家在日常生活中要注意肩周炎的預防，維護自身的健康，加強鍛鍊，預防肩關節的粘連，例如：
1、糾正不良姿勢。對於雙肩經常處於緊張狀態的人，應注意調整姿勢，避免造成慢性勞損。
2、多活動。工作或休息一個小時左右，注意活動肩關節。
3、注意肩部防寒保暖。
4、避免肩部受傷，一旦有急性損傷發生，一定要正規治療。
5、也可以用針灸、按摩等方法緩解。
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