茯苓淮山煲脊骨汤

今日推荐的靓汤重在“升”的作用，让我们一身的“轻、新”的阳气可以很好的升发起来，人才能头脑清晰、能量满满。所以这个汤不仅适用于学生和上班族，长者以及肥胖的人群，如果整天无精打采的话，都不妨尝试使用。

【材料】荷叶10克，茯苓30克，淮山30克，脊骨500克。

做法:

1，材料清洗干净，药材提前稍稍浸泡。

2，将猪骨放锅内焯一分钟左右盛出备用。

3，将所有材料一起放入汤锅煲，加入清水2000毫升，大火煲滚后再用小火慢熬90分钟，就可以放盐喝靓汤了。