忧虑，会让你失去转运的机会
在现实生活中，忧虑人人都有，只是每个人受影响的程度和表现形式不一样而已。为一些你左右不了的事情忧虑，只是自寻折磨而已，与其如此，不如放下忧虑去做一些对自己有帮助的事情，越是担心，越会不安，一个始终处于这种状态的人是不可能赢得好运的青睐的。
一位刚刚踏入歌坛的新手，将她精心制作的录音带满怀信心地寄给了一位著名的制作人，便开始每天守候在电话机旁边等待回音。第一天，这位歌手满怀希望，在等待的过程中，始终保持极佳的情绪，并且与人大谈特谈她未来的音乐抱负；到了第20天，因为情况不明，她的情绪开始起伏波动；接着，在第30天时，她因为对前程感到了担忧，情绪便显得十分低落；直到第40天，她的情绪已经糟糕透顶，她认为自己的希望落空了。没有料到，此时电话铃声突然响起，她立刻抓起电话，想也没想就对电话那头的人破口大骂，最后对方告诉她：“我是收到你录音带的制作人，不过你似乎并不乐意接到我的回电，那么我很遗憾地告诉你，我们双方应该不会再有合作的机会了。”
这位歌手，在情况不明时便开始忧虑，担心这又担心那，使自己的心情变得非常糟糕，待人接物也统统带上坏情绪，最后因为自己的口不择言丧失了等待已久的机会，很是可惜。但是回过头去想一想，这种结果也是必然的，一个不懂得放下，让忧虑贯穿整个生活的人，是不可能获得成功的。
忧虑不仅会影响自己的情绪，进而影响生活质量
人们都喜欢回忆童年，总是觉得童年的时光是那样美好，那样无忧无虑。小孩是最单纯的，他们不会去担心，也不会有那么多困扰。只是随着年龄的增加，学业，事业，家庭，金钱，健康，成就......都会逐渐成为最容易让人感到忧心的事情。忧虑或者操心都是人们在日常生活中不可避免的。虽然不可避免，但我们还是可以通过自己的调节，把没必要的担忧放下。过度的担忧不但不能为你带来任何益处，甚至还会使你自我折磨，进而影响到自己的情绪，也影响自己的生活。
忧虑还会对你的身体以及心灵的健康带来害处；它可以使你迷失人生方向；可以使你对正确的事物辨别不清。你的情绪一旦被忧虑牢牢地控制住，那么你的生活就会过得杂乱无章，可能一件小事情就能够在你的生活中掀起大风大浪，本来是一件非常简单的事情，在你的眼里就像是世界末日来临。这样长年累月，你的生活就会被各种担忧和恐惧所笼罩。生活对于你没有任何的快乐，没有任何的激情，甚至还会把自己逼上绝路。面对忧虑，如果没有更好的办法解决它，那就不如放下，有时放下才是最好的解决方式。
放下忧虑，告别不安，才能踏实地生活
犹太人曾说过：“只有一种忧虑是绝对正确的，那就是为忧虑而忧虑！”
当你感到忧虑之时，一味沮丧，恐惧或逃避对事情本身不会有任何帮助，正确对待你的忧虑，你才能告别不安，才能踏实地生活。有时认真地想一想，在很多时候，你所忧虑的事情，并不是真的会全部发生，即使有一些事情成真了，先前的担忧也未必能够改变它的结果。既然无力改变，不如就此放下，与其让自己生活在忧虑之中，不如抛开忧虑，坦然生活。
有一位年轻人由于患上了一种肌肉不受大脑控制的疾病，全身的肌肉日渐僵硬，萎缩。他看遍所有的名医，也没有人能够提出有效的治疗方案。正当人们对他这种无药可救的怪病忧虑时，他决定与其躺在病床上怨天尤人，倒不如积极地想办法进行自我治疗。
于是，他开始要求亲友们将有关笑话的录音带，书籍等物品送到病房，好让他躺在床上时，依然可以不断地开怀大笑。虽然大家都知道他的脸部肌肉早就僵硬到连微笑都很困难了，但是仍然满足了他的要求。此后，他就在日复一日的痛苦中，不停地看着这些令人发笑的东西。终于有一天，他意外地发现自己的脸部肌肉开始活动了，渐渐的，他就在每天持续不断的笑声中，恢复了健康。
如果说有趣的故事能够带给病人重生的机会，那么我们每个人就一定能够找到类似的模式，摆脱自己生活中的忧虑，痛苦，不安与挫折。
每个人的一生中，都会有苦恼的时刻，尤其在今天，一个瞬息万变，令人眼花缭乱的社会。当我们面对这些纷繁复杂的一切，就不可避免地会有这样或那样的烦恼与不安。如果你经常觉得自己的生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界就很可能会真的变成如此。因为我们如果将自己锁在阴暗的地方，太阳光一定照不到，也温暖不到我们。所以，人要先自救，才能得到天助。
放下忧虑，保持心情愉悦，快乐的生活
有人说：40%的忧虑是关于未来的事情，30%的忧虑是关于过去的事情，22%的忧虑来自微不足道的小事，4%的忧虑来自我们改变不了的事实，剩下的4%的忧虑来自我们正在做的事情。快乐是自找的，烦恼也是自找的。快乐是一天，烦恼也是一天，那么，放下烦恼，快乐地生活；放下忧虑，保持心情愉悦；放下烦恼，让我们保持清新，健康的笑容；放下忧虑犹如夏天的一场暴雨，洗涤人们心灵上的灰尘及所有污垢，使人们生活的自在，幸福。
