文：椰子麻麻
妈妈，我可以吃零食吗？
前两天同事把放学的儿子接到公司。
小男孩5岁，长得白白净净，嘴巴特别甜，我看着特别喜欢。
于是提出带他去买好吃的，他开心地跳起来说：“耶！好耶！”，但仅仅过了一秒，他就怯生生地说：“但是我妈妈不让吃零食…”
我转头看看同事，同事见我提出来也不好驳面子，便对孩子说：“去吧，不过只能吃一点哦”
孩子开心地拉着我的手走了。
到了超市，他看到花花绿绿的零食眼睛直冒光，选来选去最后选择了一样递给我，我不禁感叹同事教育的可真好，这孩子也太听话了。
在我付钱的时候，他忽然看到收银台上的巧克力说：“阿姨，我可不可以换那个？那个我没吃过。”
我说：“你没吃过巧克力吗？！你喜欢，阿姨都买给你呀。”
他却摇摇头说：“不行，妈妈说了只能选一样。”
于是我看着他一路小跑放回了之前的零食，拿着巧克力走出超市，一脸愁容，我说：“你怎么不开心呀？”
他说：“阿姨，你可千万别跟我妈妈说我选的是巧克力，她不让我吃那个的。”
孩子太懂事也让人心疼
看着他惴惴不安的样子，我仿佛看到自己----从小被父母严格要求，不敢做任何他们标准之外的事，由此带来的是我从不敢对自己的父母发脾气、永远讨好身边的人、永远把坏情绪发泄到我的另一半身上，因为只有另一半可以让我安心发脾气。
我不否认我同事把他儿子教育的非常懂事、非常有自制力，可是这种懂事却也让我感到一丝心酸，这个年龄的孩子爱吃零食是太正常不过的事情了，只是为了吃一点零食就要如此内疚、小心翼翼，他的成长过程势必是压抑的。
孩子对零食到底有多热爱
孩子们的口味各不相同，对零食的钟爱程度也不一样，但一定没有哪个孩子从来不吃零食。
我自认为是身边所有人中最不爱吃零食的人了，从小便如此，小时候家中的糖果、巧克力可以放到过期，因为我不爱吃甜食，其他小朋友爱的不行的糖果在我面前完全没有诱惑力。
但是我特别爱吃咸的零食，什么锅巴啦、火腿肠啦、辣条啦都是我的最爱。
我到现在都记得小时候我爸出差给我带回来一种锅巴，那时候觉得惊为天人，自己舍不得吃，每次只吃一点点。
结果有一天我不在家，邻居家小孩来我家玩，被那个孩子全吃光了。
我回到家发现锅巴被吃了，当场崩溃，伤心了好多天。
到现在还记忆犹新，可见当时对我的震撼之大。
在《妈妈是超人》中，董洁的儿子顶顶也因为妈妈吃了自己的零食，和妈妈大发脾气道：“那可是我最爱吃的零食！可是你全给我吃了！”，说着说着就大哭起来。
董洁看到儿子大哭连忙道歉说：“我不知道这样东西在你心目中那么重要。对不起，我不知道没有它你会那么伤心。”
很多时候对孩子来说，零食可能并不仅仅是一种食物，更是一种珍藏的情感，那种小心翼翼、舍不得吃完的心，大概真的只有儿童时期才会有。
孩子们的世界就是这么简单。
孩子为什么喜欢吃零食
很多家长成年后意识到健康的重要性，会自主减少零食的摄入，但对于孩子来说他们并没有健康和养生的概念，对他们来说好吃最重要。
▼ 好奇心的驱使
每个孩子都有很强的好奇心，他们对每一个没有见过的事物都感到好奇，对每一样没有吃过的食物都希望尝试一下。
我的一个大学同学极其爱吃零食，喜欢囤各种糖果、巧克力、肉干之类的。
我一直很奇怪，明明可以吃多少买多少，为什么一定要每次买那么多，多到好多零食都来不及吃就发霉或者过期了。
后来一次聊天才知道，从小她父母严禁她吃零食，也不给零花钱。
每当她看到身边的同学吃着五颜六色的糖果和各种各样的巧克力时，她的羡慕之情无法用语言来形容，这种深深的渴望在她的心里留下极深的“烙印”。
这个“烙印”就是心理学上所说的“匮乏感”，小时候的匮乏导致她离开父母之后开始肆无忌惮的吃各种零食，仅仅吃零食也满足不了她的内心，需要靠囤积大量零食来满足和安慰自己的内心。
▼ 自主意识的满足
孩子两岁以后，就开始有自主意识，想要通过自己去决定一些事，其中就包括吃零食。
孩子想要吃，所以大脑就会发出“我现在就要吃”的指令，如果得不到满足，孩子们就会哭闹，希望通过哭闹的方式达到自己的目的。
▼ 人际交往的需求
以前我对于吃零食这件事一直把控比较严，主要做法就是让椰子不去接触零食。
但他上幼儿园后，会有小朋友拿着自己的零食分享，可是椰子每次都没有东西回馈给其他小朋友，为此椰子回家后跟我说过两次。
他虽然小小年纪，却已经表达出，没有零食跟小朋友分享和交换让他感到很苦恼。
直到这时我才发现，原来在孩子的世界里“零食”不仅仅是个食物，更是孩子之间交朋友、玩耍的重要纽带和工具。
面对零食，家长应该怎么做
▼ 宜疏不宜堵
可能有不少妈妈和我一样，看到零食就如临大敌，在孩子还小的时候是杜绝让他们接触一切零食的。
但是随着孩子慢慢长大，他们接触外界社会越来越多，就发现孩子们其实没办法完全被隔离。
于是我发现吃零食这种事情就像孩子接触电子产品一样，宜疏不宜堵，因为堵也堵不住。
所以与其每天对孩子严防死守，不如我们主动提供一些相对健康的零食。
比如最近椰子上了幼儿园，知道了棒棒糖这个美妙的零食，对棒棒糖的渴望简直爆棚，每天变着法儿的让我给他买棒棒糖。
开始几次我总是苦口婆心地教导他，吃糖会蛀牙哦，而且有很多香精和色素，对身体不好哦。
小家伙哪听得进去，勉强答应一两次后还是抵不住内心的渴望。
于是我就搜了搜有没有相对健康点的，无添加的棒棒糖。
结果真的有，价格当然比普通棒棒糖高出好几倍，好在添加剂要少很多。
于是我买了一大包回来，椰子看到那一袋子花花绿绿的棒棒糖j觉得简直不可思议，兴奋极了。
刚开始的三四天，每天放学回来都要吃。
渐渐地，我发现他已经不主动要棒棒糖了，似乎当时那股热情已经过去了。
其实，妈妈们会发现，有些我们觉得不可以做的事情，适当的让他们在尽量健康、尽量安全的前提去做，反而能疏通他们的渴望和欲望，当他们真的去做了就发现也不过如此 。
与其想尽办法阻挠，不如换个方式“曲线救国”。
▼ 零食可以吃，但需要限量
另一个重要的点在于“适量”。
孩子都是不懂得节制的，遇到他们喜欢喜欢的东西会一直吃一直要。
妈妈们这时候一定要积极引导，提出一些要求或是约定。
在椰子对棒棒糖特别渴望的那个阶段，我会在拿出糖之前跟他约定好，我们一天只能吃一根哦，他对于这样的约定是很习惯的，所以一口答应。
甚至有一天，他在已经吃过一根棒棒糖后问我可不可以再“变”一跟棒棒糖，我说可是你今天已经吃过喽。
他说：“我就拿在手上，不吃，到了明天我再吃。”
我说：“好，妈妈相信你能做到。”
于是我拿出另一根给他，他真的做到没有吃，拿着棒棒糖入睡，直到第二天上午才拿出来吃掉。
孩子的克制力绝对是靠父母培养出来的，所以妈妈们一定要在孩子们喜欢的事物上让他们学会什么叫克制。
懂得克制的孩子，必定强于普通孩子。
椰子麻麻写在最后：
对于我们来说，每个人对于童年的记忆一定都有让人念念不忘的零食或者玩具，因为那就是童年时代我们的全部。
放在我们的孩子身上也是如此，零食也是属于他们的童年记忆，给孩子们一份美好，这是给他们的童年留下最大的财富。
