連綿冬雨、冷颼颼的天氣，若遇晴天，必要走到慵懶的陽光下坐一坐、曬一曬，真的好舒服!不管是老人還是小寶寶，都需要陽光，尤其是新生兒更需要多曬太陽。
不過說到寶寶曬太陽，有些寶媽聽說“曬娃”不僅能退黃疸還能補鈣，就總想找個好天氣給寶寶來個“日光浴”。也有的寶爸寶媽聽說，新生兒不適合外出曬太陽，特別是冬天，補鈣吃些魚肝油、鈣製劑就可以了。
那麼，新生兒冬天究竟是否可以曬太陽呢?曬太陽究竟有什麼好處呢?有什麼需要特別注意的呢?今天我們就來聊聊“曬娃”的那些事!
建議給寶寶曬太陽，不僅僅是為了讓寶寶體驗陽光的溫暖、新鮮的空氣，還是為了促進鈣的吸收，魚肝油不能替代陽光的照射。至於寶寶冬天是否可以外出曬太陽，也要因地制宜。下面就曬太陽的好處和正確方法兩個方面，來給大家講講。
曬太陽的好處
對視力好：
丹麥一項研究發現，隨著日照時間的增長，兒童的眼軸生長和近視發展呈下降趨勢，早接觸陽光有助於視力的發展。
增強寶寶的體質：
戶外曬太陽，日光中的紫外線具有消毒殺菌的作用，新鮮的空氣能促進寶寶的生長髮育迅速。適當的寒冷刺激可增加寶寶體溫調節的能力，提高寶寶對寒冷刺激的耐受力。
促進新陳代謝和生長髮育：
適當的接受陽光照射，可擴張皮膚血管、促進人體血液循環;還可促進寶寶的新陳代謝和生長髮育，預防貧血，增強機體抗病能力。
獲得充足的維生素D：
曬太陽能夠幫助寶寶獲得穩定的維生素D，促進寶寶對於鈣、磷的吸收，使寶寶的骨骼長的健壯結實，預防嬰兒軟骨病、佝僂病。
幫寶寶退黃：
寶寶如果有輕微黃疸，多曬曬太陽能起到退黃的效果，但僅限於輕微黃疸哦。
要正確曬太陽
☑選擇正確的時間
上午9~10點，此時紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午16~17點，紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質。上午10點至下午16點，這期間紫外線最強，可能會傷害寶寶的皮膚。
☑掐好“曬娃”時間
不少家長看到曬太陽可以增強抵抗力，就想著讓寶寶能多曬曬。時間倒是沒有固定要求，只要不曬傷，做好防曬工作即可。不過需要注意的是，之前沒有曬過太陽，剛開始曬的話，需要循序漸進，由每天十幾分鍾逐漸增加至1~2小時。
☑避免陽光直射
6個月以下的寶寶要儘量避免陽光直射。家長就可以選擇樹蔭較多的地方，可以適當削弱紫外線對寶寶的傷害。給寶寶曬太陽的時候，主要曬的是寶寶的手腳以及背部，避免陽光照射到孩子的臉部和眼睛，引起臉部乾燥甚至灼傷，損傷孩子的視力及眼部健康。
☑不需裹得太厚
曬太陽的時候不要給寶寶裹得太厚，紫外線難以透過衣服到達皮膚，而且要注意，隔著玻璃曬太陽並不能獲得曬太陽的諸多好處。但也要注意防風，小心寶寶被吹感冒。
☑“曬娃”前別洗澡
人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3，從而促進鈣的吸收。給寶寶曬太陽前洗澡的話容易將7-脫氫膽固醇洗去，達不到促進人體鈣吸收的目的。
☑適當補充營養
雖然吃魚肝油、含鈣食物不能替代陽光照射，但曬太陽能促進鈣的吸收。所以家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、豆類、花生、芝麻、空心菜、白菜、菠菜等等。
以上幾點就是給大家介紹寶寶曬太陽的時候應該注意的一些事項，曬太陽有益健康，家長們也要注意適當就好。
