宝宝自出生之后，大部分时间都在睡觉，这当然是好事，既有利于宝宝生长发育，也能让妈妈适当地休息或有时间做一点事，所以宝宝睡得好不好成了全家人的大事。有的宝宝只要轻轻的哄哄他，就能很快入睡，但是有的宝宝不能自己轻易入睡，就需要妈妈一直不停地哄觉，一般放在床上很快又醒了，遇到这种睡眠困难的宝宝，妈妈真是非常辛苦。 很多宝妈在哄宝宝入睡时一般是采用人们口中俗称的抱奶摇，这是一种传统方式，从上一辈口中代代相传，对宝宝的入睡很有效，所以现在很多年轻的新手妈妈继续沿用着老习惯，在宝宝哭闹时就会抱着宝宝摇晃起来，可是这种方式也有很多弊端。宝宝在两三个月的时候还能抱，那再长大一些呢？ 肯定就抱不动了！如果养成长期抱奶摇的习惯，一旦改变，宝宝就会哭闹不止，让父母陷入两难境地。那么，怎样才能改变“抱奶摇”的习惯，让宝宝尽快入睡呢？
一、培养规律的睡眠习惯
1、多人照顾宝宝，不要让宝宝认生
宝宝大部分时间都和妈妈待在一起，因此对妈妈的气味、声音和其他特征产生依赖，妈妈只要走开就哭闹。 老一辈人说宝宝不认人、认生，就是要宝宝逐步适应不同的人陪伴，不要过分依赖妈妈，而且带宝宝的人多了，还可分担妈妈的时间和精力。
2、多种方式，让宝宝适应变化
如果宝宝形成单一的睡眠习惯，不及时纠正，很有可能会影响宝宝未来独立能力。改变单一的哄睡方式，采用多种方式，既可以减轻妈妈的压力，又可以让宝宝得到锻炼和适应，更容易入睡。宝妈需要注意的是，要尽量把宝宝放在床上睡，养成在床上睡觉的好习惯。
二、养成醒后继续睡觉的习惯
宝宝在睡觉过程中很容易醒，但是醒来后也能更快继续入睡，这就是“接觉”。宝宝在睡眠过程中不断转换深浅睡眠状态。如果宝宝的睡眠好，在“接觉”时可以很快从浅睡进入深睡状态继续入睡。如果宝宝睡眠不好，醒来再次入睡就变得很困难了。对于这种宝宝，可以让他先玩耍一会儿，过会儿就能安静入睡了。实在不行，可以轻轻安抚宝宝，帮助和引导宝宝“接觉”，不要宝宝一哭闹马上就哄就抱。只要养成良好的睡眠习惯，宝宝入睡就不是什么难事了。
三、注意观察宝宝的情况
宝宝不能较好地入睡还有很多原因。宝妈要多注意观察宝宝的情况，看看是不是因为饥饿、太饱、太热，或者白天睡得太多或是生病导致。在炎热的夏季，需要保持室内通风，温度适宜。换好干净的尿布、舒适的衣物，做好充足的睡眠准备，为宝宝营造良好的睡眠环境。
四、宝宝睡不好可能是缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数宝妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，容易引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。宝妈也可以给宝宝选择一款富含钙质及微量元素的优质奶粉，像我家宝宝喝的优博盖诺安奶粉，身边的朋友介绍的，强化了钙铁锌含量，还含有膳食纤维，能帮助宝宝很好的吸收，呵护宝宝肠胃，宝宝也很喜欢喝。
家长都影响都知道睡觉对于宝宝的作用和意义，而宝宝就像一张没有图画的白纸一样，具有很强的学习能力，能尽快适应各种条件的变化。因此，从小培养宝宝良好的睡眠习惯，让宝宝能自己睡好，能够很大程度上减少父母的压力，培养出一个喜欢睡觉、能自主入睡，而且不用父母操心的“睡宝宝”，让宝宝睡觉不再难。
