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世界上最可怕的事情～就是堅持
我經常講的一句話：“千萬不要小看一個能減肥成功的人，因為她有極強的自律能力，這樣的人做事情容易成功”。
當減肥健身堅持不下去的時候，要問一下自己減肥的初中是什麼？問一下自己為什麼減肥？
當一個人下定決心實施減肥計劃時，一般有以下幾種情況。
1.找工作，應聘。需要第一印象，為了生存、為了生活，為了能應聘到工資比較高的職務，必須減肥。減肥不成功，就會被淘汰。每當想放棄減肥計劃時，想想這些一般都能堅持減肥成功的。
2.身體健康出現了問題，肥胖導致三高、心臟病。必須減肥，如果不減肥出現一些併發症，整個人就廢了。不想堅持減肥時，想想病痛比減肥更痛苦，一般都能堅持。
減肥最好的方法，還是適當的運動，加科學飲食。少吃含糖量高的食物，少吃油膩的食物。如果想吃肉，我給大家分享一個吃肉不長肉的方法：吃肉時，不要和碳水化合物（米、面等主食）一起吃。肉和蔬菜水果搭配吃不長肉，蔬菜水果解膩，又解饞又健康。
抗衰老111
當減肥減不下去的時候，自己想想是個胖子就會下定決心減下去了
廣西壯妹小秋vlog
本人4個多月瘦了50斤，就是控制飲食加運動瘦下來的！
偶爾也會有不想運動偷懶的時候，但是想想由於身上的這些肉給自己帶來的困擾，想想曾經受到的傷害，馬上動力就有了！一定要給自己一個減肥的理由！
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