在生完娃之后，不少宝妈还没来的及体会当母亲的乐趣，就要开始她们产后的恢复工作了。不少宝妈觉得坐月子对身材的恢复没有太大的作用，而且还会导致身材变得臃肿，其实月子做的好对宝妈产后的恢复有着很重要的作用。但是如果想要身材恢复的快，除了做好月子里的工作外，这四个部位要尽快恢复，这样才能有个好身材。
乳房
在产后很多的宝妈都会担心奶水喂养宝宝会引起胸下垂，其实这种情况是因人而异的。但是有些宝妈为了防止这样的事发生，就会拒绝喂养宝宝，其实这是错误的，因为母乳喂养宝宝，不仅能让宝宝长的快，还能预防胸下垂，所以产后哺乳很重要。如果宝妈很担心自己的胸部下垂的话，其实也可以借助内衣来恢复，选择运动型的哺乳文胸，不仅可以适应哺乳期宝妈们胸部的变化，还能起到定型的作用，宝妈运动起来也比较方便。
盆骨
在孕期的时候，孕妈们的运动会比较少，加上胎儿在肚子里对盆骨的压迫，不少的宝妈在产后出现了“妈妈臀”。其实，盆骨如果没恢复好的话，宝妈在产后可能会出现漏尿的问题，所以在盆骨恢复的问题上，宝妈们要多加上心。可以借助束缚带来恢复盆骨，但是要注意的一点就是，不能把束缚带系的太紧了，否则会会造成盆骨的二次损伤。
腹部
除了盆骨以外，腹部的恢复也很重要。但是跟盆骨相比，腹部的恢复可能会更麻烦一点。宝妈不仅要控制自己的饮食，同时还要增加运动量，比如练习瑜伽或者跳产后操等，能快速的燃烧脂肪。另外除了减少腹部的赘肉之外，宝妈们还要做好去妊娠纹的工作，其实这个工作在孕期都要开始做，可以涂抹橄榄油，因为它能增加皮肤的弹性。
下肢
在孕期的时候，孕妈们的腿都会浮肿，这种现象在产后是不会第一时间消失的，所以产后恢复的过程中，宝妈们不要忽略了腿部。在产后宝妈们可以通过走路和按摩来减少腿部的浮肿，让自己的腿型变得好看。
在产后很多宝妈都想快点恢复身材，所以就会盲目的相信各种减肥方法。其实减对部位才是最关键，这样才能瘦的快。
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