4月15日上午，2020年腫瘤防治宣傳週安徽站“雲啟動”。今年腫瘤防治宣傳週為4月15日～21日，主題是“癌症防治，共同行動”。
記者從啟動儀式上獲悉，根據安徽省最新腫瘤登記年報統計——
腫瘤發病前10位的惡性腫瘤依次為：肺癌、胃癌、乳腺癌、食管癌、肝癌、結直腸癌、子宮頸癌、前列腺癌、子宮體癌、腦及神經系統腫瘤;
死亡前10位的惡性腫瘤依次為：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、結直腸癌、乳腺癌、胰腺癌、子宮頸癌、腦及神經系統腫瘤、前列腺癌。
合肥市衛健委副主任王向陽介紹，目前，合肥市與全省、全國的態勢一樣，癌症的發病率和死亡率呈現出明顯上升趨勢，根據合肥市每年的死因監測報告，惡性腫瘤在合肥市人群死亡原因中位居第一位，佔全死因的31.08%，已成為威脅居民生命健康的主要“殺手”。
該市於2018年出臺《合肥市癌症防治行動計劃(2018-2020年)》，全市將規範開展重點癌症的診療，逐步推進癌症機會性篩查，在2020年實現縣(市)區全覆蓋。同時，逐步提高重點癌症5年生存率，降低病死率。
“我省腫瘤登記地區腫瘤的發病率(粗率)為272.11/10萬，腫瘤的死亡率為169.69/10萬。”省疾控中心慢病科科長陳葉紀介紹，“我省男性發病第一位的惡性腫瘤為肺癌，其次為胃癌、食管癌、肝癌和結直腸癌，男性前10位惡性腫瘤佔全部惡性腫瘤的86.25%;女性發病第一位的也是肺癌，其次是乳腺癌、胃癌、結直腸癌和子宮頸癌，女性前10位惡性腫瘤佔全部惡性腫瘤的78.72%。”
隨著城市化、工業化、老齡化進程的加快，惡性腫瘤已成為危害生命和健康的最重要慢性病之一，根據國家癌症中心最新統計數據顯示，惡性腫瘤死亡占人口全部死因的23.91%，而且近十幾年來惡性腫瘤的發病、死亡均呈持續上升態勢，每年惡性腫瘤所致的醫療花費超過2200億。
“按照《健康安徽行動實施方案》的目標，通過早篩查、早診斷、早治療，從而降低全省癌症發病率和死亡率，提高患者生存質量，到2022年和2030年，總體癌症5年生存率分別不低於43.3%和46.6%。”
“癌症是可防、可治的，”中國科大附一院副院長、安徽省腫瘤醫院院長、博士生導師錢立庭教授說，“三分之一的癌症完全可以預防，三分之一的癌症可以通過早期發現得到根治，三分之一的癌症可以運用現有的醫療措施延長壽命、減輕痛苦、改善生活質量。”
在臨床上，經常遇到一些癌症病人認為癌症病因不明確，無法預防，對此，錢立庭教授介紹，“現在的研究表明，80%的癌症是由外在環境因素所致，包括吸菸、不良飲食習慣和生活方式等。正常的細胞需要經過長期的誘導、刺激，才可能轉化成癌細胞，癌症的潛伏期一般在10年以上。在這期間，如果去除誘因，戒菸，改善不良飲食習慣、生活方式，調適情緒等，癌細胞的形成隨時可以停止。”
錢立庭教授還提醒，癌症發現越早，治療效果越好，“因此，建議中老年人、長期吸菸酗酒者。家族中有癌症病人者，應定期檢查身體，早診早治。”
如何預防癌症
癌症是多種因素長期綜合作用的結果，其發生與環境因素及生活方式密切相關，其中三分之一與吸菸有關，三分之一與飲食營養因素有關，三分之一與感染、職業暴露及環境汙染等有關。所以，癌症也是一種生活方式疾病，想要遠離癌症，必須從改變生活方式做起。
錢立庭教授介紹，健康的生活方式主要包括維持健康體重，適量身體運動、以植物性食物為主的平衡膳食及戒菸、限酒等。
具體來說，包含行為和飲食兩個方面：
一、預防癌症的行為建議
1、不吸菸、不酗酒，避免被動吸菸
2、經常運動，每天最少運動30分鐘
3、避免超重和肥胖
4、接種乙肝疫苗
5、成年婦女經常乳房自查、定期宮頸癌細胞學檢查
6、加強勞動自我保護，減少致癌物的職業和環境就接觸
7、改善居室通風條件
8、避免長時間強烈陽光照射
9、保持環境衛生，減少空氣、水源、土壤等汙染
二、預防癌症的飲食建議
1、不吃發黴的食物(如黴變的花生、玉米、黃豆等)
2、少吃燻、醃、煎、炸食品
3、少喝含酒精飲料，特別是白酒
4、少吃過燙、過硬、燒焦食物，限制鹽的攝入量
5、減少進食紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉)，少吃含添加劑的肉製品
6、少吃辛辣、刺激性食物
7、對一般人群，提倡通過膳食本身滿足營養需要
8、多吃不同種類的新鮮蔬菜、水果、豆類等植物性食物。
一圖讀懂：癌症防治核心信息及知識要點
重要通知：
從2019年12月31日起，“滁州市總工會”微信推出刮紅包福利，
來源丨安徽商報、中國人口宣教中心
編輯丨徐葉 / 審核|唐林
審籤丨劉保成
製作丨安徽嗨滁網絡技術有限公司
覺得文章不錯，記得點個“
在看”分享給更多人
