如果問一個年過25歲的女生，最大的護膚難題是什麼？相信80%以上的答案都是
“抗老”。抗老真的成為每個女生後半輩子都在研究的課題。雖說，衰老是自然規律無法抵禦但我們總想做點什麼讓它來的慢一些，讓自己在同齡人中是細紋較少的那一個。
都知道25歲以後隨著皮膚膠原蛋白增生速度減緩而分解速度加速所以肌膚老化會越來越明顯。但有的人正在做著讓自己比同齡人更快衰老的事情：
1、吸菸
研究表明，吸菸對女性的衰老影響很大。如果你一天一包煙，很快你的皺紋就會跟白頭髮一樣多。
吸菸會導致角質層含水量下降，似的皮膚彈力纖維受損，讓皮膚變幹變薄。另一方面，吸菸會增強光老化的效果。
2、喝很多飲料/咖啡
水分對於人體多重要大家都知道。人體水分不足，肌膚彈性會下降且容易乾燥。
大部分飲料含糖量都很高，而糖在體內會形成遊離自由基，自由基是皮膚老化的元兇。這也是為什麼這兩年各位明星都在流行戒糖。
咖啡有非常強的利尿作用，過度的飲用咖啡會造成體內的嚴重缺水。
3、習慣性摸臉
很多女生都會是不是的摸臉，不論是有意識還是無意識的都需要注意。手經常接觸各種物質會自帶很多病菌，習慣性摸臉很容易把病菌帶到臉上引起皮膚問題或者造成痘痘危機。長期的痘痘肌或皮膚反覆發炎會讓皮膚變得又厚又粗糙。
4、不愛吃蔬菜水果
水果和蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質成分，具有很好的抗氧化效果。對於修護老化細胞，增加肌膚彈力並提供水分有很好的作用。
不吃蔬菜和水果不僅不利於皮膚也會損害身體的新陳代謝，減緩腸胃蠕動。
5、不卸妝就睡覺
有的女生可能玩累了或者加班加累了回家倒頭就睡，第二天早晨起來會覺得皮膚角質層很厚，很粗糙。因為不卸妝睡覺會讓化妝品殘留在皮膚上，而殘留的化妝品在臉上腐壞變質是肌膚問題的誘因，不僅會阻塞毛孔還會誘發痘痘。所以，不論再累，請一定記得先認真卸妝做好晚間護理在入睡。
護膚其實很簡單，說來說去無非是這些小事。認真護膚，別折騰，健康的生活習慣，多運動。做到這幾點並堅持下來，你的皮膚想不好都難！
