我想你們至今的對話經常是這樣的吧。
“你渴不渴?來吃塊西瓜。”
“我減肥呢!我不吃，我不吃!”
“飯好了，快過來吃飯!”
“我再說最後一次，我想不吃這個!”
“別一天到晚的就知道看電視!多出去走走……”
“你就不能讓我再接歇歇嗎?”
當然，相信大部分人，在衝動的說完這些話後，都是後悔和難過的。
可是，為什麼我們總會忍不住的說出一些傷害他們的話呢?又為什麼我們在面對其他人時，可以做到溫柔而有耐心，對我們的父母卻是滿滿的不耐煩呢?
答案其實非常的簡單。因為，從心理學角度來說，對別人的不耐煩，真實的意思是對自己的不耐煩。
我們生活中充滿壓力和焦慮。學習學不好，朋友沒交到，錢也不夠花……種種負面情緒縈繞在我們身邊，工作、學習、情感、社交等方方面面的問題讓我們透支了自己的耐性。
也就使我們沒有多餘承受力了。就受不了別人再給多一點刺激了。表現出來,就是不耐煩。
怎樣才能變得有耐心?
就是增加自己的心理空間。這樣別人在煩你的時候,你就有了多餘的容量,供他鬧騰會兒了。
像是手機一樣,如果你的內存充足,你就可以運行幾個大的app而不會卡頓了。
但是如果你的內存空間不足,運行一個大的app,它就會瞬間發熱,卡頓,崩潰。
內存空間不足,強行運行app,手機就會發熱。心理空間不足,強行處理失控事件,身體就會發熱。煩躁,就是身體發熱的情緒表現。
怎樣增加自己的心理空間?
學會放過自己。其實你不需要那麼多的責任心,不需要那麼上進,不需要那麼用心,不需要那麼操心。
接納平凡的自己。你沒有你想象的那麼有能力。強行做很多超支的事,就是會透支自己。透支自己,就會轉移到親近的人身上來補償
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