曼媽媽育兒
我也是母乳餵養的媽媽，我也曾經因為奶水不夠而著急。試過很多辦法，最終找到了解決的辦法。
1.奶水的多少取決於寶媽平時的攝水量。母乳不夠的寶媽可以每天固定早中晚喝600毫升水。
2.奶水的多少也取決於寶寶是否有有效的吸允。如果寶媽是純母乳餵養，每次寶寶都能吃完兩邊的奶水，那麼乳房就會不斷增加寶寶的奶水量。
3.如果寶寶吃不完兩邊的奶水，寶媽不要留著，要及時擠出來，這樣有利於乳房下一次分泌更多的奶水。如果寶媽每次都不擠出來，乳房就會認為寶寶夠吃了，然後會造成分泌越來越少的現象。
4.為了增加母乳的質量，寶媽可以適當喝湯。喝湯可以增加奶水中的蛋白質，脂肪和維生素等營養物質的含量，寶寶喝了也會耐飽一點。
追奶不能一蹴而就，要慢慢改變生活習慣，餵養習慣。
寶媽也不要著急，平時做到多喝水，營養均勻，休息好點，奶水會慢慢漲多的。
育兒育己成長
必須追奶，我們家就追過，追奶是奶水不足的母親必須的經歷，如果不追奶，就會發生回奶，努力吧！為了孩子的健康，一定能成功的。追奶的時候要注意別累到手腕子，手腕子如果疼要用雲南白藥噴霧劑。以上建議供您參考，如果有幫助記得關注喲！有時間可以看看我家孩子的視頻，可能對你有幫助喲！
東北大韭菜
我也追奶過，我很慶幸我沒有放棄了，追奶一個多月在寶寶兩個月的時候實現了母乳餵養！
我當時是剖腹產，早上第一臺手術，孩子八點過從肚子裡面出來後就一直在睡覺，睡到晚上六七點才醒，中途護士打他的腳掌打了好幾次都打不醒，他除了拉臭臭的時候其他時間都在睡覺。人家都說孩子出生的兩個小時內是開奶的最好時間，通過小朋友的自然吮吸產生刺激，奶就會來了，可是因為他一直睡覺，我們就錯失了這個良機。加之我們大人很心急，剛開始的一兩天沒有奶，他又餓一直哭，於是就給他吃奶粉甚至把他抱去喝別人的奶。這就更加導致了我沒奶！
孩子出生幾天由於奶不夠，小寶寶又不喝奶瓶，我們都是用勺子一勺一勺的喂他。哎呀，現在回想起來都這個過程真的是太煎熬了，因為小寶寶出生的時候體重身高都很好，然後看到他越來越瘦，心裡真的很著急！
可是我不想放棄母乳餵養，我在懷孕的時候就看了關於很多母乳餵養的知識，深知母乳餵養好處多，但從未想過我會沒有奶，於是就想了很多辦法追奶。
1.食補。一是豬蹄燉通草，二是木瓜熬鯽魚湯，三是自己喝很多很多的奶和水，前兩個食譜是婦產醫院的護工告訴我的，後面這個是醫生告訴我的。還有一箇中藥房，是藥房裡找醫生開的，這個不方便提供，因為每個人恢復情況，比如惡露排乾淨沒有，體質是熱性的涼性的都不一樣，要遵醫囑。
2.按摩。當時我很心急。我就聯繫了我生孩子的那個醫院的康復科的一個醫生，可以通過按摩的方式開奶，然後我覺得月子裡出門不方便就沒去門診掛號，門診上一次是80，讓她到家裡面給我按摩相當於她掙私活了，按摩一次是120塊，連續按了15天，然後奶就多越來越多了。本來是要按一個月的，但是後來時間比較趕要回老家，就沒按這麼久，但是是效果很明顯的。它的原理實際上就是通過手法按摩上下左右四個穴位刺激乳房分泌，形成記憶，這個記憶本來應該由孩子自然吸奶給形成的。他說本來乳房分泌奶就要分高峰期低峰期，這個時間間隔是通過孩子的自然吸奶來形成規律的，他所做的就是通過按摩的手法來人為的給他形成一個規律來刺激分泌。具體的穴位名字我記不起了，當時他還教了我的家裡人，但是很顯然手法沒那麼嫻熟效果也不好。
3.心情。一定要保持好心情，心情是最重要的，有的時候很多事情很煩就容易影響分泌奶。要它分泌得多的話，就只有心情好才會更多奶，不然就會被氣回去。
4.多吸。其實最好的開奶辦法就是讓寶寶多吸奶。這應該是所有醫生最提倡的方式。因為只有多吸奶，媽媽才會本能地多分泌乳汁滿足寶寶，如果不讓寶寶吸奶，那就會讓媽媽的身體錯誤認為奶已經夠了，這樣子就會越來越少。但是由於這個不是一蹴而就的，很多媽媽看孩子哭就容易著急，或者是迫於身邊家人的壓力，著急的給他餵奶粉，寶寶吸吸得越來越少，惡性循環。
總之，催奶會成功的，只是因為媽媽身體的恢復有個過程，乳房分泌奶汁的量和寶寶的生活規律還有磨合過程，需要一定的時間，不要放棄母乳餵養，對媽媽對孩子都好處多多。
