颈椎的重要性
颈椎是人体重要的组成部分，它是人体的首要支柱。不仅支撑头，而且有丰富的血管和神经，从而起到信息的传达和营养的输送。所以颈椎不能有一点不适。
颈椎为什么会得病
现在的学生族和上班族因为学习生活压力并且从来不重视身体的保养，缺乏锻炼。再加上不注意自己的姿势、久坐伏案、看手机。久而久之颈椎受到高强度的牵拉，使其生理曲度改变，失去灵活度。
颈椎得病后影响
1，供血不足引起头晕、头痛、视力减退等
2，压迫脊髓使双下肢行走不稳，重者有排尿、排便困难
3，严重者胸闷、心悸、恶心、呕吐、晕厥
颈椎保养的重要性
第一，可以活血化瘀、疏通筋脉
第二，缓解肌肉疲劳、肩颈酸痛
第三，改进失眠多梦、神经衰弱
第四，改善头晕头痛、精神不振
所以每天跟着视频做颈椎训练是非常有必要的
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