下午到傍晚散步最佳
散步對人體來說，是一件非常有利於身心健康的事情。但你知道嗎，散步也是有講究的，選擇最佳的散步時間能讓運動效果事半功倍。
一般來說，下午到傍晚時分是散步的最佳時刻，這段時間主要是從四點到七點。這是為什麼呢？
生理狀態佳
研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在下午到傍晚達到最高峰。
人體新陳代謝率在下午4：00到5：00會達到高峰
心臟跳動和血壓的調節在下午5：00到6：00之間最平衡
人吸氧量的最高點是在下午6點左右；
而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感
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