1、每天堅持運動，慢跑或者快走
2、每天堅持十一點之前（最遲十二點半）睡覺
3、好好修眉型，選擇自己適合的眉型！
4、瘦小腿，在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證你擁有一雙美美的腿
5、走路不要駝背，要注意自己的走姿。靠牆站，堅持下去能矯正駝背
6、養成每天泡腳的習慣，既緩解疲勞還能解決一些身體小毛病
7、多喝熱水
8、選擇適合自己臉型的髮型，洗頭髮滴兩滴迷迭香精油會長頭髮
9、睡前抹護唇膏
10、注意防曬，塗防曬霜，出門打遮陽傘，一白遮百醜
11、用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸
12、每天堅持做50個以上的卷腹，可以慢慢加量到50個（仰臥起坐做多了對腰不好）
13、少喝冰水以及有色素的飲料
14、早餐喝五豆雜糧粥，讓自己紅潤有氣色
15、黑頭和痘痘不能擠（補充，黑頭是很頑固的，越擠毛孔越大，注意清潔和補水）
16、去角質的產品一週用一次就夠了
17、跳繩減肥，效果很明顯
18、多做拉伸運動，增加柔韌度
19、多喝檸檬蜂蜜水，美容又養顏
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