昨晚，李榮浩減肥的方式直接頂到熱搜
照片中的李榮浩瘦了16斤後，眼睛都變大了呢。明星減肥可謂是以肉眼可見的速度，想胖就胖，想瘦就瘦，伸縮自如。這和他們嚴格把控自己的飲食和運動量有關。
看到李榮浩分享的瘦身心食譜，不少小仙女都大呼：“這太難了！”
一個男人都這樣注重身材，對於女人來說身材就是全部。看50歲的許晴就知道！
她在《邪不壓正》中，一身旗袍，搖曳生姿，玲瓏有致的身材，
纖腰翹臀，曲線堪稱完美。把不少妹子都迷得七葷八素，自嘆不如~
現實中的姑娘，平時上班久坐，缺乏運動，週末又懶得動，只想宅在家裡，沒時間、沒精力，邁不開腿、也管不住嘴。
還總愛吃甜品、奶茶、薯片等高熱量零食，
導致小肚子堆積了一圈脂肪，嫣然一副自帶"游泳圈”的樣子。管住嘴太難？下面推薦一套腰腹部訓練動作，同樣建議每週鍛鍊3次，可以在每次有氧運動前或有氧運動後，進行以下訓練，你也可以擁有迷人S曲線~
交 叉 平 衡 式
四角跪姿，雙手在雙肩正下方，膝蓋在髖部正下方，腳背壓地。吸氣，抬左腿向上，與髖同高，伸直右手向前，眼睛看向指尖，保持5-8個呼吸，換反側
斜 板 式
俯臥，雙手放在胸腔兩側，吸氣延展，呼氣手撐地進入斜板，頭、肩、髖、膝、腳踝在一條直線，胸腔向前肩向後，腳跟往遠蹬，眼睛看斜前方，保持5-8個呼吸
側 板 式
從斜板式，轉身體向左，髖部向上拎高，身體呈一條直線，右手上舉，轉頭看向上方指尖
保持5-8個呼吸，還原斜板，換反側
單 腿 下 犬
下犬式進入，吸氣抬右腿向上，腳跟內側蹬向天花板，雙腿伸直，重心均勻分佈在雙手上，不要翻髖保持5-8個呼吸，換腿練習，重複3-5組
船 式
手杖式坐立，屈膝，腳跟靠近臀部，依次抬雙腿向上，小腿與地面平行，吸氣，手臂前平舉，保持身體穩定，慢慢伸直小腿向上，背部立直，保持5-8個呼吸，還原
有句話說“人生苦短，必須性感”，要想性感你得先瘦啊，大多數人都沒有得到老天的特殊眷顧，擁有一副吃不胖的身材，和一張永遠不會垮掉的臉蛋，如果還懷揣著繼續放肆吃喝的美夢，可能性感會離你越來越遠！
關注我還你自信、從容、健康的狀態。
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