抑鬱症被稱作“心靈上的感冒”，抑鬱症，在精神障礙中危害度低於精神分裂症，而患病數又少於焦慮症，但它卻是對患者自身威脅少有的——15%患者最終死於自殺。抑鬱症是治癒率最高的心理疾病之一，但每次走進大眾視野的時候，卻總是以自殺的面孔見人。
兒童抑鬱症
小小年紀為什麼會患抑鬱症?到底應該怎麼樣去幫助他們呢?孩子的世界應當是繽紛多姿的，充滿歡笑和快樂，可是有的孩子小小年紀卻總是鬱鬱寡歡。孩子的不良情緒牽動著家長的心。由於各種原因，有許多孩子時常被抑鬱的情緒所侵襲，嚴重的就會成為抑鬱症。
這是一個令孩子本身和他們的家長都感覺痛苦和困惑的問題。
為什麼孩子會抑鬱
1、遺傳因素：家族遺傳性因素在兒童抑鬱症的發病中起一定作用，約50%的抑鬱症兒童的父母中至少有一人曾患抑鬱症。
2、意外事件：親人之間的分離、重大的突發性災難等意外事件，會引起兒童強烈的矛盾情感，產生絕望的情感體驗，從而導致抑鬱症的產生。
遺傳因素
3、家庭氣氛：消極的、不愉快的和充滿壓力的家庭氣氛，親子之間缺少溝通與交流，兒童得不到父母的愛護和關心，心理需要不能滿足，從而導致抑鬱。
4、精神壓力：家長對孩子期望太高，學習與考試壓力過大，同學關係緊張等，往往超出孩子的心理承受能力。而且，面對壓力時，缺乏適當的心理調節策略和減壓技巧，以及缺乏來自周圍環境的必要幫助，就會出現情緒抑鬱。
精神壓力
5、心理“先天不足”：有些家庭過於功利性的教育，強化了孩子的虛榮心，也加劇了孩子心理的脆弱和不穩定，造成他們在挫折面前“輸不起”，不能接受現實，心慌意亂，煩躁不安，甚至感到絕望無助，心態突變，自我評價系統坍塌，產生抑鬱。
如何讓孩子遠離抑鬱
家庭應該是孩子娛樂放鬆、宣洩減壓、調適心理的“心靈港灣”，父母也應該是孩子最好的心理諮詢師，是讓孩子遠離抑鬱最好的醫生。
1、生活不宜過分優裕：物質生活的奢華反而會使孩子產生一種貪得無厭的心理，而對物質的追求往往又難以自我滿足，因此貪婪者大多不快樂。
2、鼓勵孩子多交朋友：父母自己應真誠待人，並鼓勵孩子多與人交往，教會孩子與他人融洽相處，多組織孩子間的情感交流活動，培養孩子廣泛的愛好和樂觀寬容的性格，享受友情的溫暖。
鼓勵孩子多交朋友
3、學習教育要有度：父母應適量給孩子一些自己的時間和空間，讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權。不要對孩子期望太高，不要過度縱容孩子或是太過苛求，應根據孩子自身的能力和興趣來培養他們。
4、完善人格，培養抗壓能力：父母應多發現孩子的長處並恰當地給予表揚和鼓勵，並從小培養孩子的自信與應付困境乃至逆境的能力，教育孩子學會忍耐和隨遇而安，在困境中尋找精神寄託，如參加運動、遊戲、聊天等等。
家庭氣氛和諧
5、營造溫馨民主的家庭氣氛：良好的家庭支持和家庭凝聚力是孩子健康成長的持久動力。父母要經常檢查自己的情緒，尊重孩子，順暢地和孩子溝通，為孩子創造一個親密、融洽、溫馨的家庭氛圍，讓孩子體會到家裡的溫暖感和安全感。
6、如果孩子已經出現抑鬱症狀，這時父母要給予孩子適時的積極暗示，教導孩子理智調節自己的情緒，糾正認識上的偏差;尋找一些令孩子開心或是振奮的事情，讓愉快的活動佔據孩子的時間，用積極的情緒來抵消消極的情緒;教導孩子學會適當的發洩，比如：傾訴、哭泣、寫日記、運動等把不愉快的情緒釋放出來，使心情平靜;引導孩子為自己樹立一個目標，使孩子有方向感，實行目標激勵。另外，可及時找心理專家諮詢，予以積極的治療。
其實，我們每個人都會有難過的時候，或多或少都會有抑鬱情緒。如果我們一直輕視抑鬱情緒的存在，負面情緒沒有得到正確的疏解和引導，就會大大增加演變為抑鬱症的幾率，由輕度抑鬱發展為中度、甚至重度抑鬱，在一個泥潭裡越陷越深，甚至發生讓人心痛的結局。
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