作為一個前醫療行業從業人員，說一些跟護膚品不相關、但是跟生活、工作相關的抗衰老方法。
1、壓力大的人老的快。
2、生殖器官保養的好的人老的慢。
先說第一條。
去年面試的時候，一個小姐姐面我，合夥人級別，雷厲風行，思維敏捷。
看著皮膚不好，毛孔大、皮膚幹、粗糙。
我以為至少35歲了，後來問了同在那家公司的朋友才瞭解到。
這個小姐姐只比我大兩歲，面我的時候27。讀大學的時候跟著創始人在宿舍裡面創業。這麼多年一路走來，是公司的元老，也是業務骨幹，壓力特別大，經常加班到十一二點，沒有周末。
舉這個例子就是想說明，一個人長期處在壓力大、高負荷的工作狀態下，整個人是很容易衰老的。
我不贊同現代社會要求年輕人瞎雞兒奮鬥的這種風氣。
無論你怎麼奮鬥，永遠是老闆吃肉你喝湯。你奮鬥的越多，被資本剝削的剩餘價值越高。
為什麼總是嘲諷程序員禿頂？
我在想，如果程序員不需要加那麼多班，不需要扛那麼大壓力，禿頂情況會好很多吧。
你加班再多，壓力再大，哪怕公司給了高工資，算下來時薪特別低，最後吃虧的還是自己。
舉個例子，一般人一週工作40小時，每月8000，一小時50塊。
你996，每週工作66小時，每月12000，看著比前面工資高，其實時薪只有45.45元。
【按一個月四周計算】
所以，如果你一直處在高壓高負荷的工作環境下，大概率是比處在輕鬆環境中的人老的快的。
但這是一個交換題。
有人願意用健康換高收入，有人不願意。這個看你怎麼想了。
說第二條。
給全國幾十個生殖科主任、院長錄過科普視頻。
最大的感受是，他們皮膚也太好了吧！
看著比普通人年輕十歲不止。
雖然我知道她們高收入，有足夠的金錢保養自己，但另一方面，她們懂很多知識，知道如何保養。
在錄節目的間隙，會跟主任、院長嘮嗑，他們跟我說，生殖器官是人體最先衰老的一個器官，而生殖器官又分泌各種激素，維持人體的其他器官。所以，你的生殖器官衰老了，激素供應不足，其他器官也會跟著衰老。
這個道理淺顯易懂，那麼到了下一個問題，如何保養生殖器官？
不需要額外保養！
不需要額外保養！
不需要額外保養！
重點的事情說三遍！不要去美容院交智商稅！
保養方法特別簡單：
1、早睡早起不熬夜。
2、飲食規律、健康，營養均衡，不需要大補。
3、保持心情愉悅。
4、戒菸戒酒戒毒（包括二手菸）
5、吃抗氧化食物（例如所有帶“莓”字的水果）
6、保持勻稱體型，不要太胖，也不要太瘦！bmi在健康那個檔位就好。
7、女性腰圍低於80，男性低於90。腹部型肥胖對身體損害很大，腰圍超標，哪怕體重沒超標，也得減肥。
8、不要吃醃製食品。
9、女生一定要穿襪子！寒氣從腳上去，對身體特別不好。
關於穿襪子這個，我喜歡穿個九分褲或闊腿褲，下面單鞋，露出腳踝，錄製的時候被院長狠狠罵了一頓。後來我就老實穿襪子了，哪怕是夏天，也會穿比較輕薄的肉色絲襪打底，肉眼不怎麼看得出來那種。
差不多分享完啦，有好的方法，也希望大家在評論區交流。
個人覺得，保養身體不需要額外去買保健品、做理療啥的，都是智商稅。平時好好善待自己的身體，不要做傷害身體的事情，就是對身體最好的保養了。
ps：保健品其實是補充你身體缺少的某部分元素，你缺了xx，補xx才有用。但是隻要你飲食均衡，你身體是啥都不缺的，這個時候補了就沒用，浪費錢。所以與其浪費錢吃保健品，不如均衡飲食好好吃飯。（此處只針對年輕人）
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