你好，我是小鱼，今天，我们来探讨一个人人都需求的名词：“过渡空间”。
如果我们了解了这个名词的真正意义，就会了解生活，也能更好地享受生活中的每一个属于我们自己的空间，让更多的压力得到释放……
一
对于每一个人来说，心里都有一个依赖的“小地方”，这个“小地方”可以是一件喜欢做的事，可以是一个让你感觉既放松又舒服的人，也可以是亲手布置的小家。
但，如果是现实中的压力太大，不巧的是，以上的这三种“小地方”，又没有恰到好处的满足我们的心理需求，这时，沉迷网络恰巧补足了心里的那些空缺。
网络，不论是游戏，购物，还是精神食粮，都会恰到好处满足我们的一切需求。
其实，对于玩游戏或是刷手机的我们来说，都是把自己代入到了一个“虚幻的世界”，这个小世界也称为“幻觉空间”。
这里只属于我们自己一个人的领地，这个领地对我们来说，拥有暂时的安全感，可以更加轻松地释放自己在外界寻求不到的心灵慰籍，从而摆脱了很多的无聊、烦躁、疲惫……
刷手机，玩游戏，就好像是一个小小的自我空间，也是一个满是包容的空间。
让大多数人之所以上瘾的原因，更贴切的好处是：在人生不如意时，游戏和网络，更像是一个“小家”！
这个“小家”，显得更加随意，不用担心得罪了谁，也不用担心自己做错了什么，显然，比开文提到的“小地方”，更容易提高兴奋点，摆脱所有的拘束，也更好的给自己找到一个拖延的小借口，还有发泄情绪的小出口。
在心理学上，这个小小的自我空间，和心理依赖的“小地方”，都叫“过渡空间”。
其实，不论是玩游戏，还是刷手机，都是我们在给自己寻找这样一个“过渡空间”。
二
这个“过渡空间”，怎么理解呢？
它是由心理学家温尼科特提出来的，通俗点说，就是现实和幻想的一个缓冲带，在这个地带里，自由自在，既有美好的幻想，又不会跟现实完全断绝。
在现实中，很多的压力，得不到释放时，还有很多的欲望，得不到满足时，这个“过渡空间”也恰巧帮了我们大忙。
它既可以满足暂时的需求，又可以让我们暂时得到一个缓解，所以，从某种意义上说，玩游戏和刷手机，还可能有一些积极的作用。
只是，需要我们有一定的自控力，万事都要讲究个“度”，更需要我们把这个“缓冲度”把握好，不要越界到“沉迷”的程度。
在互联网上，看似信息达到了爆炸的程度，但，真正实用的，适合自己的，不多。
需要我们去筛选，然后再学习，在这个“过渡空间”里，利用好了，既是心灵慰籍，又是缓解压力，从而学到了一些有用的东西。
因此，我们刷手机时，只要守护好这个“过渡空间”，不让好奇心逾越到“虚幻世界”或是“幻觉空间”（通俗点说，就是沉迷其中），就有着积极的作用。
同样，玩网络游戏也是。
我们知道，在游戏中，很多的“体验”都可以得到尝试，比如：被重视、被认可、可以改写、可以重来、团体作战、目标一致、关系亲密、鼓励规则被打破、提倡攻击被释放、没有评判、没有指责。这也是一个很舒服的“过渡空间”。
就像电视剧《都挺好》里有一个场景：不知天高地厚的小蒙总（董事长的儿子），在苏明玉部门接受调教。
不但多次为难苏明玉，而且连苏明玉的男朋友小石也不放过，本来看着架势，想摆平这个叛逆的小对手，不太容易。
哪知，因为小石打游戏打得很牛逼，让小蒙总佩服到，直叫大哥，态度来了个180度大转弯。
可见，偶尔刷刷手机、玩玩游戏，也会让我们感觉很酷！
如果追究到深处，我们也不难发现，现实中，爱好较多的人，生活就比较充实，也有着明确的目标。
这样的人，对待网络，就可以很好地做到收放自如，也真正地利用网络，放松了自己！
而不是让网络捆绑了自己的时间！
他们就把这个“过渡空间”守护得很好！
其实，生活中的很多习惯，不论是好的，还是不好的，积极的，还是懒惰的，都是我们在给自己找“过渡空间”。
只是，有些时候太盲目，不能很好的辨别出哪种方式的“过渡空间”，更适合我们每一个有不同经历的人！
三
我们应该怎样帮着自己和亲人，改掉不好的习惯，找到更适合自己的“过渡空间”呢？
1、 不批判。
当我们自己控制不住自己刷会儿手机时，如果有个批评的声音出来，会让现实中的压力翻倍增加，反弹到消极中去，容易形成破罐子破摔的消极意识，反而更难自拔！
同样，当爱人或者孩子玩游戏时，也不做出评判。
如果一味指责出种种的不对，会让他们更加叛逆，他们倒是特别想尝试一下，跟你对着干的乐趣！
2、 认可、接纳。
世界上最难做的事情是，接纳自己的不对，从不对中，挖掘出自己的需求，既然知道了自己需要这个“过渡空间”，就勇敢地享受和利用这个“过渡空间”。
同样，接纳和认可爱人以及孩子也有这个需求，毕竟，现在，很多孩子能自由活动的空间有限（尤其是城市里的孩子），于是，互联网就补上了这个空缺。
3、 不要管得太绝！
因为，往往我们越是管得很决绝，他们越是可能为了获得某种独立精神，跟我们对着干，或是偷偷的，也要做出个反面的事情来！
至于自己也不例外，如果我们的潜意识得不到相应的鼓励，也会在自己都不知道的情况下，来个小小的叛逆。
4、 不要在头脑一热的时候，反过来支持。
我们有时会脑袋一热，做一些反规律的事情。
比如，我们明明知道自己和孩子吃巧克力不太好，但，我们又特别喜欢吃，往往在逛超市的时候，还是忍不住领着孩子到了巧克力柜台，这时，又会给自己说：“没事，吃点也无妨，即便不吃，备点在家里，也好。”
还会故意问问孩子吃不吃。
到了脑袋清醒的时候，又会不相信，“这个事情是我做的吗？”
通过这件小事，我们也可以想象，当我们没事做的时候，会不自觉地刷起手机。
或者，不想陪伴孩子时，索性支持孩子玩会游戏，更显得清静些。
所以，自己刷手机，和孩子玩游戏，我们都不要主动给出支持的理由。
5、“过渡空间”每个人都需要，我们可以用一种方式替代另一种方式。
理解自己，理解亲人的内心需求。
如果是孩子，玩游戏可以选择时间，读书可以替换一些玩游戏的时间；积极的爱好也可以替换玩游戏的时间；亲子时光也可以替换玩游戏的时间；旅游，积极参加活动，都可以慢慢替换玩游戏的时间。
总之，孩子需要在繁重的学习任务以外，有个“过渡空间”，需要我们理解，支持，陪伴，引导。
如果是男人，比起喝酒吸烟或者不良嗜好，玩游戏更好些；比起沉迷游戏，我们主动拉着他散散步，更好些；比起散步，我们主动拉着他尝试着各种美味菜肴的做法，更好些；比起我们拉着，不如多感化他自己做些有意义的事情，替代那些无聊的事情。
总之，这个“过渡空间”，是自己的需求，可以来自很多方面的满足，可以是爱人给的，也可以是自己给的。
如果是女人，比起疯狂购物，男人的陪伴更好些；比起刷手机，看书更好些；比起闲聊，做更有意义、又喜欢的事情，更好些；比起把“过渡空间”依赖在男人身上，不如提升自己，来得更积极些。
总之，每个人都不能忽视这个“过渡空间”，利用好了，你会有着不一样的人生！
我们一起寻找属于自己的、更合适的“过渡空间”吧！
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