你好，我是小魚，今天，我們來探討一個人人都需求的名詞：“過渡空間”。
如果我們瞭解了這個名詞的真正意義，就會了解生活，也能更好地享受生活中的每一個屬於我們自己的空間，讓更多的壓力得到釋放……
一
對於每一個人來說，心裡都有一個依賴的“小地方”，這個“小地方”可以是一件喜歡做的事，可以是一個讓你感覺既放鬆又舒服的人，也可以是親手佈置的小家。
但，如果是現實中的壓力太大，不巧的是，以上的這三種“小地方”，又沒有恰到好處的滿足我們的心理需求，這時，沉迷網絡恰巧補足了心裡的那些空缺。
網絡，不論是遊戲，購物，還是精神食糧，都會恰到好處滿足我們的一切需求。
其實，對於玩遊戲或是刷手機的我們來說，都是把自己代入到了一個“虛幻的世界”，這個小世界也稱為“幻覺空間”。
這裡只屬於我們自己一個人的領地，這個領地對我們來說，擁有暫時的安全感，可以更加輕鬆地釋放自己在外界尋求不到的心靈慰籍，從而擺脫了很多的無聊、煩躁、疲憊……
刷手機，玩遊戲，就好像是一個小小的自我空間，也是一個滿是包容的空間。
讓大多數人之所以上癮的原因，更貼切的好處是：在人生不如意時，遊戲和網絡，更像是一個“小家”！
這個“小家”，顯得更加隨意，不用擔心得罪了誰，也不用擔心自己做錯了什麼，顯然，比開文提到的“小地方”，更容易提高興奮點，擺脫所有的拘束，也更好的給自己找到一個拖延的小藉口，還有發洩情緒的小出口。
在心理學上，這個小小的自我空間，和心理依賴的“小地方”，都叫“過渡空間”。
其實，不論是玩遊戲，還是刷手機，都是我們在給自己尋找這樣一個“過渡空間”。
二
這個“過渡空間”，怎麼理解呢？
它是由心理學家溫尼科特提出來的，通俗點說，就是現實和幻想的一個緩衝帶，在這個地帶裡，自由自在，既有美好的幻想，又不會跟現實完全斷絕。
在現實中，很多的壓力，得不到釋放時，還有很多的慾望，得不到滿足時，這個“過渡空間”也恰巧幫了我們大忙。
它既可以滿足暫時的需求，又可以讓我們暫時得到一個緩解，所以，從某種意義上說，玩遊戲和刷手機，還可能有一些積極的作用。
只是，需要我們有一定的自控力，萬事都要講究個“度”，更需要我們把這個“緩衝度”把握好，不要越界到“沉迷”的程度。
在互聯網上，看似信息達到了爆炸的程度，但，真正實用的，適合自己的，不多。
需要我們去篩選，然後再學習，在這個“過渡空間”裡，利用好了，既是心靈慰籍，又是緩解壓力，從而學到了一些有用的東西。
因此，我們刷手機時，只要守護好這個“過渡空間”，不讓好奇心逾越到“虛幻世界”或是“幻覺空間”（通俗點說，就是沉迷其中），就有著積極的作用。
同樣，玩網絡遊戲也是。
我們知道，在遊戲中，很多的“體驗”都可以得到嘗試，比如：被重視、被認可、可以改寫、可以重來、團體作戰、目標一致、關係親密、鼓勵規則被打破、提倡攻擊被釋放、沒有評判、沒有指責。這也是一個很舒服的“過渡空間”。
就像電視劇《都挺好》裡有一個場景：不知天高地厚的小蒙總（董事長的兒子），在蘇明玉部門接受調教。
不但多次為難蘇明玉，而且連蘇明玉的男朋友小石也不放過，本來看著架勢，想擺平這個叛逆的小對手，不太容易。
哪知，因為小石打遊戲打得很牛逼，讓小蒙總佩服到，直叫大哥，態度來了個180度大轉彎。
可見，偶爾刷刷手機、玩玩遊戲，也會讓我們感覺很酷！
如果追究到深處，我們也不難發現，現實中，愛好較多的人，生活就比較充實，也有著明確的目標。
這樣的人，對待網絡，就可以很好地做到收放自如，也真正地利用網絡，放鬆了自己！
而不是讓網絡捆綁了自己的時間！
他們就把這個“過渡空間”守護得很好！
其實，生活中的很多習慣，不論是好的，還是不好的，積極的，還是懶惰的，都是我們在給自己找“過渡空間”。
只是，有些時候太盲目，不能很好的辨別出哪種方式的“過渡空間”，更適合我們每一個有不同經歷的人！
三
我們應該怎樣幫著自己和親人，改掉不好的習慣，找到更適合自己的“過渡空間”呢？
1、 不批判。
當我們自己控制不住自己刷會兒手機時，如果有個批評的聲音出來，會讓現實中的壓力翻倍增加，反彈到消極中去，容易形成破罐子破摔的消極意識，反而更難自拔！
同樣，當愛人或者孩子玩遊戲時，也不做出評判。
如果一味指責出種種的不對，會讓他們更加叛逆，他們倒是特別想嘗試一下，跟你對著幹的樂趣！
2、 認可、接納。
世界上最難做的事情是，接納自己的不對，從不對中，挖掘出自己的需求，既然知道了自己需要這個“過渡空間”，就勇敢地享受和利用這個“過渡空間”。
同樣，接納和認可愛人以及孩子也有這個需求，畢竟，現在，很多孩子能自由活動的空間有限（尤其是城市裡的孩子），於是，互聯網就補上了這個空缺。
3、 不要管得太絕！
因為，往往我們越是管得很決絕，他們越是可能為了獲得某種獨立精神，跟我們對著幹，或是偷偷的，也要做出個反面的事情來！
至於自己也不例外，如果我們的潛意識得不到相應的鼓勵，也會在自己都不知道的情況下，來個小小的叛逆。
4、 不要在頭腦一熱的時候，反過來支持。
我們有時會腦袋一熱，做一些反規律的事情。
比如，我們明明知道自己和孩子吃巧克力不太好，但，我們又特別喜歡吃，往往在逛超市的時候，還是忍不住領著孩子到了巧克力櫃檯，這時，又會給自己說：“沒事，吃點也無妨，即便不吃，備點在家裡，也好。”
還會故意問問孩子吃不吃。
到了腦袋清醒的時候，又會不相信，“這個事情是我做的嗎？”
通過這件小事，我們也可以想象，當我們沒事做的時候，會不自覺地刷起手機。
或者，不想陪伴孩子時，索性支持孩子玩會遊戲，更顯得清靜些。
所以，自己刷手機，和孩子玩遊戲，我們都不要主動給出支持的理由。
5、“過渡空間”每個人都需要，我們可以用一種方式替代另一種方式。
理解自己，理解親人的內心需求。
如果是孩子，玩遊戲可以選擇時間，讀書可以替換一些玩遊戲的時間；積極的愛好也可以替換玩遊戲的時間；親子時光也可以替換玩遊戲的時間；旅遊，積極參加活動，都可以慢慢替換玩遊戲的時間。
總之，孩子需要在繁重的學習任務以外，有個“過渡空間”，需要我們理解，支持，陪伴，引導。
如果是男人，比起喝酒吸菸或者不良嗜好，玩遊戲更好些；比起沉迷遊戲，我們主動拉著他散散步，更好些；比起散步，我們主動拉著他嘗試著各種美味菜餚的做法，更好些；比起我們拉著，不如多感化他自己做些有意義的事情，替代那些無聊的事情。
總之，這個“過渡空間”，是自己的需求，可以來自很多方面的滿足，可以是愛人給的，也可以是自己給的。
如果是女人，比起瘋狂購物，男人的陪伴更好些；比起刷手機，看書更好些；比起閒聊，做更有意義、又喜歡的事情，更好些；比起把“過渡空間”依賴在男人身上，不如提升自己，來得更積極些。
總之，每個人都不能忽視這個“過渡空間”，利用好了，你會有著不一樣的人生！
我們一起尋找屬於自己的、更合適的“過渡空間”吧！
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