減肥食物熱量表大全：談談減肥食物排行榜帶給我們的恐慌,生活當中有很多食物“披著一張健康低卡的皮囊，卻幹著增肥的事”，比如腐竹、罐裝飲料、餅乾、牛角包等。有幾個人能控制旺盛的食慾,或許錯誤的食物熱量表還能給各位多一個不減肥的藉口，要真正瘦下來，首先我們要明確一點，減重並不是通過吃某種食物或者是節食就能成功瘦下來，即使是不吃，體內的脂肪含量也不會發生變化，而且會造成體內代謝失衡.
如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。
既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？
我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一旦身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪就會根據自己的記憶回到原來的樣子。
把握一個公式攝入大於消耗，貴在堅持的一個過程。
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