兩天前收到一條女生的私信：
我們分手兩個星期了，現在一直沒有聯繫，他也沒有找我，我是想挽回的，但是又覺得現在主動聯繫更會讓他反感。
只能時不時的發發朋友圈讓他知道我的生活，也在儘可能的讓自己變得更積極上進，讓自己忙起來。
很怕一直不聯繫感情慢慢就拖沒了，但是又不敢主動找他，他最近有一個比較重要的比賽，可能壓力比較大，我是應該維持這個狀態，讓自己越來越好，等他主動來找我嗎？現在斷聯時間夠長了的話，我可以嘗試聯繫他嗎？
斷聯即通過徹底消失，不再聯繫的做法，達到挽回前任，挽回愛情的目的，它是情感挽回中至關重要的一步。
斷聯所產生的強大的後續效應是我們無法想象的，可惜斷聯雖然有效，很多人卻做不到。
當你想清楚了，你願意值得為這段感情再努力一次，去嘗試挽回，一般我們建議你們開始要斷聯一段時間，但不是每種情況導致的分手都是需要斷聯的。
具體情況具體分析，斷聯多長時間也要看你們的感情修復程度，對方的接收程度，以及那你們的感情深厚程度等等都有關。
很多人挽回的時候耐不住性子，就知道問老師斷聯多久就可以去嘗試恢復聯繫了，卻也沒想想這階段的斷聯效果出來了沒。
這篇文章總結過去眾多學員的成功經驗，告訴大家，大概的一個斷聯時間。大家僅供大家參考，切忌不能生搬硬套，因為世上沒有兩片完全相同的葉子，也沒有兩段完全相同的感情經歷。
一、三觀不合分手
之前我們的文章講過，三觀不合分為真性三觀不合和假性三觀不合。
你喜歡喝咖啡，而你的另一半覺得白開水就很好，健康。不過你們在一起之後，都沒有為了對方改變自己的習慣，這不叫三觀不合；你喜歡喝咖啡，而你的另一半覺得你就是在浪費錢，裝有錢人，這叫三觀不合。
前者本質上是三觀相合的，兩個人相互理解，相互包容，能夠理解對方這樣做的原因，求同存異，不一定就是有相同的愛好，也不一定是金錢消費觀念吻合，不要求你們興趣愛好跟思維觀念完全一樣。
比如你有錢買東西花錢多，他沒錢一般會買便宜的物品，這樣只要你能夠理解他是因為目前賺的少才花的少追求節儉，而他理解你錢多所以買的會貴一點追求品質，然後他意識到這樣的問題後就改變自己，努力工作賺錢，提高自己的生活品質。
你很難改變他的認知，他也永遠不會理解你的想法，你們兩個壓根就不在同一個頻道，相處起來自然很累，這是我認為的三觀不合。
1、真性三觀不合分手，挽回跨度時間偏長，斷聯時間也要儘量延長。
如果你們是真性三觀不合，無法相融而分手，對方的態度又十分堅決，對方又是鐵了心的要走。想要挽回對方，也許需要6個月到12個月，甚至更長時間。
三觀是五年十年養成的習慣，改變自然不是一朝一夕的事情，不經歷時間沉澱是做不到的。因為三觀的形成受很多因素的影響，如生活經驗、成長閱歷、知識儲備、原生家庭等。
其實這種情況，想開篇和你講的，好好權衡離別，到底值不值得挽回。我是不建議你挽回的，除非有足夠的理由。付出太多，時間太長，太累，還不一定有回報。
兩個人就像白襪子和黑皮鞋一樣，你可能覺得很搭配，但是真要是放在一起的時候，特別糟糕。
當你確定嘗試挽回了，也請利用這大好時光，好好提升自己。舒適的溫床很少讓人成長，只有痛徹心扉的痛苦才會讓一個人面對不足，完成自身重塑，所以利用分手的這段時間，好好的成長。
2、假性三觀不合時間斷聯時間，可以適當縮短，為1周到1個月左右。
因為你們的問題在於理解和溝通的偏差，斷聯只是為了給雙方冷靜的時間。
你們要解決的問題主要是溝通以及接受彼此差異化，不需要斷聯太長時間。可以根據實際情況，以及分手時的矛盾大小。
輕度矛盾一般斷聯07-10天左右，雙方在這段時間，冷靜下來，反思自己的問題；
中度矛盾一般斷聯15-20天左右，矛盾比較尖銳，想想解決方案，修復升溫感情；
大的矛盾一般斷聯20-30天左右，斷聯的時間內，主要是為了把彼此的矛盾淡化。
二、第三者介入導致分手，斷聯時間不能太長，最多1周。
斷聯時間太長，對方可能會因為心靈空虛，而把你們的感情統統埋葬，轉而移情別戀。
所以這個時候的斷聯最多隻能一個星期，如果你發現一兩個星期對方還是沒有和你聯繫，這個時候你就要考慮改變你的策略。畢竟如果你不想失去他，那麼就要學著調整策略，主動出擊。
三、父母反對、親人阻撓的分手，嘗試斷聯1個月。
當父母對這份感情不滿，態度不容動搖的時候，對方可能會產生退縮，你們可以先嚐試斷聯一個月。
如果一個月後，你發現你們的愛並沒有被削減，還是想和對方在一起，那你就果敢的表明立場，大膽的爭取這份幸福的愛，並通過正確的展現方式，來證明自己的選擇是正確的。
相信父母親人，看到你們的堅持，會衡量的是，畢竟他們是過來人。
四、異地異國戀原因而分手，考慮3個月斷聯期。
既然你們無法改變兩地分居的事實，就需要慎重考慮。
彼此可以以兩個月或三個月為限，如果三個月內想明白不適合在一起，那麼將來就不用考慮挽回。
如果三個月後還是愛著對方，那麼就要堅定和對方在一起的信念，或者進行一些個人的工作調整，想辦法往一起湊。
畢竟兩個人將來還要面臨家庭的問題，包括孩子的問題，經常兩地也是不現實的。
五、情緒化分手，一般建議是斷聯3~5天即可，不能太長。
如果你能確定你們是假性分手，就是我們講的情緒化分手，對方只是想讓你有所覺悟，或者對他多一些在乎，多一份付出。
那這時的斷聯3天，5天即可，稍微冷下他，讓他察覺到你的重要性。因為對方對你有很深的期待和愛，這時斷聯消失太長時間，對方會覺得你並不愛他，從而導致這份感情產生更深的誤解。
六、情感產生疲憊導致分手，斷聯一定要慎重。
情感環境中的交流十分不暢，對方內心壓抑，矛盾積累較多，這需要對挽回環境和情感環境進行十分專業的分析，並根據對方性格特徵來針對性的降低否定。
對於這種分手情況，一定不要操之過急，更不要盲目實施挽回和斷聯，要根據對方的情感回饋來決定斷聯時間，並且根據矛盾的不同，在斷聯之前要進行針對性鋪墊，用於緩解對方心理上的不適，以及輔助對方消化難以表達的情緒。
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