1、充分利用孩子的好奇心
在這個世界上，有許多孩子未曾見過和未曾聽說過的新鮮事物，以其獨特的魅力吸引著好奇心強的孩子，引起他們的極大關注。因此，父母可以充分利用孩子的好奇心來培養專注力。
實驗證明強烈、新奇、富於運動變化的物體最能吸引孩子的注意力。轉動的音樂鳥籠、會搖頭的小木偶等玩具能讓孩子集中注意力觀察、擺弄。父母可以給孩子買一些類似的玩具，用來訓練他集中注意力。特別是0-3歲的孩子，採取這種方法是最理想、最有效的。另外，還可以把孩子帶到新的環境中去玩。比如帶小孩子逛公園，讓他看一些以前未曾見過的花草、造型各異的建築及其他引人入勝的景觀；帶孩子到動物園去看一些有趣的動物等，利用孩子對新事物的好奇心去培養專注力。
2、把培養孩子的興趣與專注力結合起來
興趣是最好的老師，人們在做自己感興趣的事情時，總會投入、很專心，小孩子也是如此。如果兒童在入學前接觸的書本知識太多，走進課堂後發現老師講授的都是自己屢見不鮮、耳熟能詳的東西，那麼，大多數兒童都會不由自主地精神溜號兒，東張西望，做小動作。在生活中你常常會看到一此小孩子在按家長的要求做某些事的時候，總是心不在焉，而在做他感興趣的事情時，卻能全神貫注、專心致志。對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，父母應該注意把培養孩子廣泛的興趣與培養專注力結合起來。
培養孩子的興趣，要採取誘導的方式去激發。比如培養孩子識字的興趣，父母可以利用小孩子喜歡故事的特點，給孩子買一些有文字提示的圖畫故事書。讓孩子一邊聽故事一邊看書，並且告訴孩子這些好聽的故事都是用書中的文字編寫的，引發孩子識字的興趣，然後認一些簡單的象形字，從而使孩子的注意力在有趣的識字活動中得到培養。
興趣是產生和保持注意力的主要條件。孩子對事物的興趣越濃其穩定、集中的注意力越容易形成。所以父母應注意培養孩子廣泛的興趣，並以此為媒介來培養孩子的注意力。
3、在遊戲中訓練孩子的專注力
蘇聯心理學家曾做過這樣一個實驗，讓幼兒在遊戲和單純完成任務兩種不同的活動方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子裡，觀察孩子注意力集中的時間。實驗結果發現，在遊戲中4歲幼兒可以持續進行22分鐘，6歲幼兒可堅持71分鐘，而且分放紙條的數量比單純完任務時多50%。在單純完成任務的形成下，4歲幼兒只能堅持17分鐘，6歲幼兒只能堅持62分鐘。實驗結果表明，孩子在遊戲活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。因此，媽媽可以讓孩子多開展遊戲活動，在遊戲中培養嬰幼兒的專注力。
遊戲活動方法很多，比如孩子“找回不見的玩具”便是一種簡單易行培養孩子專注力的遊戲方法。其具體做法是：父母和孩子一塊取出幾件玩具擺放在桌上，並叫孩子清點玩具的數量，讓孩子說出玩具的名稱，記住玩具的種類。然後，趁孩子不注意的時候，拿走其中的某件或幾件玩具，並問孩子：“什麼東西不見了？”而後，讓孩子集中注意中去回想、查看、尋找。這種訓練方法簡單、靈活而實用。父母還可根據具體情況選擇其他類似的遊戲方法。
遊戲是嬰幼兒喜愛的活動，它能引發孩子的興趣，使孩子心情愉快。父母應該有選擇性地與孩子一同開展遊戲活動，並在活動中有意識地培養孩子的專注力。
4、讓孩子明確活動目的，自覺集中注意力
孩子對活動的目的的理解得越深刻，完成任務的願望就越強烈，在活動過程中，注意力就越集中，注意力維持的時間也就越長。
比如，一個平時寫字總是拖拖拉拉、漫不經心的孩子，如果你許諾他認真寫字，按時完成任務之後就送一件他一直想得到的禮物，那他一定會放下心來，集中注意力認真寫字。
在日常生活中，父母還可以訓練孩子帶著目的去自覺地集中和轉移注意力。如問孩子：“媽媽的衣服哪兒去了？”“桌上玩具少了沒有？”，或是叫孩子畫張畫兒送給爸爸做生日禮物，等等。這樣有目的地引導嬰幼兒學會有意注意，可讓他逐步養成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。
5、家長不要隨意破壞孩子的注意力
當家長在四處尋找怎樣提升孩子注意力的“靈丹妙藥”時，往往卻忽略了另外一點，孩子的注意力很多時候就是在大人以“教育”或“關心”之名的隨意打擾中被破壞掉的，而我們卻往往沒有意識到。
當孩子正在專心地做一件事時，家長要學會“閉嘴”，不要隨意進行指導或關心，更不要隨便打斷孩子，我們只需要在一旁靜靜地觀察孩子，或者乾脆離開；當孩子說話語言不連貫甚至表達不清時，請耐心地聽他把話說完；當孩子不願意接受大人為他強行安排的事情時，請讓他先做完自己喜歡的事；尤其是在孩子學習的時候，儘量不要去打擾，不要打斷他的思路，更不要隨便破壞學習氛圍。
當然，培養兒童專注力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同。父母可根據孩子專注力發展的特點，採取適當的方法，有計劃、有目的訓練和培養孩子的專注力。只要你採取科學的方法和態度，努力去做，一定會取得成功的。
本文引用書籍《兒童自控力》
小吳媽媽 著
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