站桩三个月，让我悟到一个字

时间过得很快，其实就是一眨眼的功夫。

我是在4月17日开始站桩，到现在已经三个月的时间，仿佛还是在昨天我刚开始站桩。

然而这种记忆，最清晰也就是最开始。

我不知道你有没有这种感觉，你发现现在过得好快，一年又一年，小时过得很慢，盼望好长时间才过年。

现在世界发展越来越快，社会发展越来越快，初中时用的手机和现在用的手机简直不敢想象，也不敢想象之前一直用现金，现在却很少了。

快！快！快！

快得，你不觉得越来越迷失自己了吗？

站桩三个月，让我悟到最重要的一个字就是“慢”，也是我站桩的真谛。

当然这些仅供你参考，我们一起交流，这不是绝对的，随着站桩功夫的深入，会有更深层次的感悟。

快，其实已经让我心越来越浮躁了，导致我们有些急于求成。

其实，这是这个社会大环境感染的，没办法，你不这样，你觉得被社会淘汰了。

刚开始站桩时，总是想着怎么把姿势站对，以为姿势站对了就可以了。

当我把姿势站对的时候，发现自己其实站的时间不长，站的感受也不是很好。

关键是这心太浮躁了，很难静下来。

我最开始的做法就是只管站，不去理会这。

然后，开始尝试其他的办法，比如数息法，也就是数呼吸。

在站桩的时候，数呼吸其实蛮痛苦的，一会数错了，思绪还是满天飞。

有段时间，我不想站了，也站不下去了。

所以也就停了几天。

无意中看书，看的是中医养生方面，其中提到了一个字“慢”。

我觉得讲得很有道理，于是我就打算用在站桩中。

站桩唯一可以做到慢的就是“呼吸”了。

其实，我们对自己的呼吸没有怎么感受过，体会过，所以没有什么感觉。

我就发现我的呼吸其实很快，呼和息停顿之间不是很流畅，就是感觉是一种猛地一呼一吸。

站桩时数息，是需要集中注意力，还要数数。

现在我们很难做到集中注意力，又要数呼吸其实很难做到。

让呼吸变慢，不用数呼吸的次数，相比数息要简单下，至少我试的时候是这种体会。

让呼吸变慢，不是一下变慢，是在原有的呼吸的频率上慢慢变得缓慢。

慢不是慢慢，是一种缓慢的感觉，让呼吸变得缓，而不是很生硬。

慢慢把呼吸变得缓慢，做的过程中至少我的注意力慢慢变得集中。

你可以试试，你是不是这样的体验。

至少，我自己是这么认为：慢是一种智慧。

在上班路上，之前我开车是很着急的状态。

当我悟到“慢”后，我开车不是一种着急的状态，过红灯，转弯时都是很小心安全后在过去，这段时间避免的很多危险。

其实我是这么跟我自己说的：别着急，被撞或者撞到别人，其实最后是很浪费时间的，因为要处理事故，要解决，不仅耽误更多的时间，还会给自己带来更多的不便。

不仅是开车时，做事的时候也是变得慢慢不着急了。

越是着急，越是做不好，心不静则没有灵感。

当你开始慢慢呼吸时，你会开始享受呼吸。

慢，是一种享受，让你感受到很多美妙之处，感受到更多的。