最近朋友圈被一張對比照刷屏了
主要還是因為臺灣一位女網友
曬出了老公
四年前 VS 現在的對比照片
本以為會是波狗糧暴擊
萬萬沒想到.......
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圖源：@一個阿呆仔
眾網友不甘示弱
紛紛自曝“家醜”愛情
真是一把幸福的豬飼料
圖源：微博
男人婚後容易“幸福肥”，
彷彿成了逃不過的魔咒
看看我們身邊，
有多少年齡剛過30的男人，
縱慾過度、無法自控，腆著啤酒肚，
眼神也變得越來越渾濁。
妹子問：
當初跟他好就是看上他的身材，
現在長成這樣了，
愛情還要繼續嗎？
在線等，挺急的。
要想“老公&男神”地位穩如泰山，
那就要有運動的覺悟呀！
生活這麼悶，戶外最性感！
尤其是戶外運動的男人。
圖源：思凱樂戶外
外外絕對不是信口開河，這就甩證據給你看！
美國心理學家對6000人進行過一項網絡調查，60%的女人認為男人在爬山時顯得最性感，其次就是極限運動、戶外遠足、高爾夫。原因是，男性在戶外運動中所體現出的勇敢、冒險精神在多數女性看來是最為重要的。
春天，人們身體器官的活動開始加劇，體能上的儲備也將逐漸釋放出來，體能和精力都處於一個逐漸向上的狀態。在這種狀態下進行運動，健身效果是非常不錯的。男神們，這就動起來吧！
圖源：思凱樂戶外
不過春季戶外運動要考慮節氣特點，運動前這7點，你需要知道：
1、地點的選擇
春季鍛鍊地點最好選擇室外寬敞平坦、樹木茂密、空氣新鮮的地方。綠色有利於心情舒暢、增加大腦的欣快感，從而提高運動的效率。
2、時間的選擇
鍛鍊最好的時間是在黃昏和晚間，研究證明，晚練比晨練更好。上午人體多數節律都處於上升階段或者已達高峰，運動會加快節律的運行，造成“高上加高”，導致節律的不穩定。下午人體節律處於下降階段，適當運動可以加速運轉，並且下午和晚間花木綠蔭處都聚積了大量的氧氣，此時的空氣比較乾淨，所以選擇在下午或晚間鍛鍊會更好。
3、運動形式的選擇
人們可根據各人年齡、體質、健康狀況的不同來選擇運動項目，進行不同運動量的鍛鍊。開始應選擇小運動量，以不出汗或微出汗為宜。年輕人可選擇跑步、爬山和各種球類運動，老年人可選擇慢跑、散步、太極拳等。
4、注意氣候變化
春季冷暖交替，氣候多變，雖然天氣已經開始轉暖，但氣溫還是很低，所以鍛鍊時要注意，肢體不要過於裸露，以免造成關節方面的損傷。並且在運動過後，如果衣服潮溼的話，要及時更換衣服，以防著涼感冒。
5、運動前先熱身
冬季過後，體內的骨骼和韌帶處於僵硬狀態，貿然開展激烈鍛鍊容易造成損傷。只有在運動前做好熱身運動，才能將體內儲備的能力逐漸釋放出來，從而達到鍛鍊效果。
6、強度不宜太大
春季鍛鍊時強度不宜太大。春練的目的是通過運動來強健體魄，不需要進行高強度的劇烈運動以避免由於過度活動和損耗而對人體養陽和生長產生不利影響。春季健身時以不出汗或微出汗為佳。若運動量過大，則會使津液消耗過多，損傷陽氣。另外出汗過多，毛孔開洩，易受風寒。
7、意外的防治
適度的鍛鍊會使人精神愉快、情緒飽滿、食慾旺盛、睡眠良好，但並不是每個人都適合參加戶外運動，例如有心血管疾病、哮喘、高血壓以及一些高發疾病都不適宜開展戶外鍛鍊。
圖源：思凱樂戶外
春光明媚，戶外運動正當時。
約上自家女神，
從此肥瘦兩相宜，
一起走在變帥變美的路上吧！
有你，運動才完美。
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