周迅說：35歲以後，沒有人會再因為一張美麗的臉而愛你。
沒錯，女人在35歲之後會有越來越多的身份，會忙得不可開交，但即便這樣你也應該去理解生活，學會取悅自己。
在你腦海中，40多歲生過4個baby的家庭主婦，可能就是“老阿姨”的形象吧！身材發福？細紋多到簡單化妝都蓋不住……然而這個來自臺灣的插畫師周翠華，卻能完全打破你的印象！
皮膚緊實有光澤，嬌豔的紅唇盡顯風情，即便是素顏也毫無壓力。
哪怕是渣像素的自拍，也絲毫不影響她的氣質。
身材不僅沒有走形，35E/25/34的完美線條，也能讓不少少女自慚形穢！
有句話說得很對，“所有好身材，都不是天生的。”時光倒流回五年前，周翠華還是個體重高達140斤的胖子。臉上滿是油光，不少朋友都吐槽她越來越像“黃臉婆”！
雙胞胎女兒到了上大學的年紀，大兒子也上了初中，五年前又懷上了小兒子，周翠華突然覺得不能
再這樣任由自己這樣胖下去了，她說：我不想再臃腫到餐廳座位都卡不進去了！於是，生完小兒子馬克以後，她就下定決心要告別140斤的孕後體重，重新找回屬於自己的生活！
（減肥前、減肥後）
吸取了上次因為節食減肥而身體虛弱的教訓，這次，周翠華靠著規律的飲食和運動，5個月就成功甩掉了42斤贅肉！同時，她也公開了自己的訂製食譜，講真，想要瘦身的小仙女趕緊看過來~
營養食譜篇，吃天然的食材！
除了正常三餐以外，控制熱量，暴飲暴食和絕食減肥是堅決不可取的。
充足的睡眠可以提高新陳代謝。
在運動過後，一定要適當補充能量，香蕉/地瓜/茶葉蛋，三選一！
運動健身篇
起初的時候，連走代跑30分鐘都難以承受，慢慢適應之後，她便開始增加運動量，現在輕輕鬆鬆跑完五公里。
不僅僅是跑步，周翠華還會做些其他的運動，比如瑜伽、游泳等等~即使外出帶孩子，也能夠減肥、娛樂兩不誤！
自從生下馬克8個月之後，她就從來沒有停止過運動。
五個月之後，她成功減掉了42斤。
她把自己這幾年的經歷發佈到網絡，被人瘋狂轉發，甚至接到了《康熙來了》的節目邀請。辣媽小s見到她都忍不住連連驚歎，到底怎麼做到的。
生活中，也常有朋友問她，“有孩子，還要工作，這麼忙怎麼有空鍛鍊。”她說：“其實很簡單，把追劇的時間用來運動就好了。”
其實，減肥的方法無非就是少吃多動，只是沒有成功的人，總是抱著僥倖的心理在找捷徑。你身上的所有贅肉，都只是你向生活妥協的痕跡。
相信自己，拼一把！不僅減掉的是身體的肥，刪除以前墮落的心態，用更健康的心態擁抱生活。
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