你是否覺得最近的自己過得很 “喪”?總說早睡早起，但從來沒實現；
想學點新東西，卻毫無動力。
這裡，你可以選擇改變。
來一個脫胎換骨的小計劃，
不要再做 “喪屍“。
希望以下行動可以解你困擾：
#01 少抱怨，多實踐
通常“喪”都是因為抱怨太多，
覺的力不從心，
做不到等等...
其實勤勞多做事，
才能熟能生巧，
以後做起事來更自信。
每次要抱怨的時候，
請告訴自己，
抱怨只會給自己帶來負能量，
毫無益處。
#02 用 "能夠" 取代 "必須"
這是一個很有效的法則，
因為我們多數會說
“今天又必須上班“，
或是
“今天必須完成功課“。
大家不妨在做一些不情願的工作時，
把內心的想法變成
“我今天上班一定能夠完成計劃書！”
或是
“今天能夠完成功課就去打遊戲！”
這樣便能驅使自己更快速地完成手頭上的工作。
03 拋開手機，不熬夜，多睡覺
承認吧！
很多人睡前都是玩手機的，
刷一刷遊戲，翻一翻FB牆。
玩了手機1小時後，
你或許不得不再玩上3小時，
因為你已經睡不著了。
嚴重影響生理時鐘，
另一天肯定會疲憊不堪，
到時你想不“喪”都不行~
#04 建立早晨習慣
一個不完整的早晨，
會大大的影響一整天的心情。
於其每天早上賴在床上，
想不開心的事，
倒不如一醒來便去做有活力的事。
有學者也發現早上多活動身體能讓一整天精神百倍。
半小時已經很足夠了，
大家不妨早起半個小時。
好好利用這時間多閱讀、運動，或是瑜伽。
據說早上背書最有效，
考試前期學生黨早起不吃虧哦！
#05 學習自律
如果你覺得日子很“喪”，
最好的解決方法就是自律。
好好規定每一天該辦完的事情，
也不要給予太多壓力，
辦好工作之餘要犒賞自己，
打一場遊戲、
吃一頓好的，
會讓自己更自律。
以上便是一切能夠改變你的“喪”生活。
真覺得改進不少。
希望也能幫到你們！
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