立夏將至，愛美女生用它煮湯喝，每天1碗，小肚子變平腰更細了
馬上就要到立夏節氣了，意味著炎熱的夏天來臨，又到了露胳膊露腿的季節，減肥已經是迫在眉睫的事情，身邊的女人從十幾歲到幾十歲，個個都在減肥。
要說減肥，脂肪最怕這個菜，就是冬瓜。冬瓜雖然名字叫冬瓜，但它可是夏天的應季蔬菜，只因為表面有一層白色粉狀東西，就好像冬天所結的白霜，因此被稱為冬瓜。
冬瓜含有大量的水分，而且營養豐富，有很好的清熱利溼消腫作用，作為減肥食材是非常合適的。冬瓜含有一種叫做丙醇二酸的物質，這種物質可控制體內的糖類轉化成脂肪，從而防止脂肪堆積，達到減肥的效果。
分享5道冬瓜湯，愛美女生每天喝一碗，清腸刮油，小肚子變平腰更細了。
一【冬瓜海帶湯】
原材料：冬瓜，海帶，蝦皮
調料：鹽，植物油，蔥
製作過程：冬瓜去皮去瓤切厚片，炒鍋燒熱加油爆香蔥花，加適量清水，放入海帶和冬瓜，燒開後煮一會至冬瓜熟透，最後加適量鹽調味，撒上少許蝦皮關火。
二【冬瓜蝦仁湯】
原材料：冬瓜約600克，海蝦16只
調料：植物油，鹽，白胡椒粉，澱粉，料酒，小蔥
製作過程：冬瓜去皮去瓤切厚片，蝦剝出蝦仁，加少許白胡椒粉、料酒、油和澱粉攪拌均勻醃製一會；炒鍋燒熱加油爆香蔥花，加水和冬瓜、適量鹽大火燒開後煮幾分鐘，待冬瓜熟透加蝦仁煮至變色即可。
三【雞肉丸子冬瓜湯】
原材料：雞胸肉210克，香菇80克，鮮蝦6只，冬瓜400克，雞蛋1個
調料：鹽、姜蔥、生抽、料酒、白糖、白胡椒粉、澱粉
製作過程：雞胸肉剁成泥，蝦仁剁成蝦蓉，蘑菇切碎，都放入大碗中，加1個雞蛋清、薑末，再加鹽和白糖各1小勺，生抽和料酒各1湯匙，加適量澱粉，攪拌上勁；鍋內加水燒至溫熱，用虎口擠出丸子入鍋，煮至丸子浮上來關火（多餘的晾涼冷凍）。冬瓜去皮切厚片，另起鍋加冬瓜煮熟，加入雞肉丸子、鹽和白胡椒粉煮一會即可。
四【冬瓜粉絲湯】
原材料：冬瓜，龍口綠豆粉絲1把，蝦皮少許
調料：鹽，植物油，小蔥
製作過程：綠豆粉絲提前泡軟，冬瓜去皮去瓤切厚片，炒鍋燒熱加油，爆香蔥花，加適量清水少許鹽，加冬瓜煮至熟透，加入粉絲煮熟，最後撒上蝦皮即可。
五、【冬瓜薏米水】
原材料：冬瓜500克，薏米60克
製作過程：薏米提前浸泡1小時以上，冬瓜去皮去瓤切小塊，砂鍋中加入薏米、冬瓜和冬瓜皮，燒開後轉小火煮1個小時以上，冬瓜皮撿出不要，冬瓜薏米水直接飲用即可。
以上就是冬瓜湯的5種做法，愛美女生每天喝一碗，有很好的減肥效果。原創圖文，嚴禁盜用，盜用必究。
閱讀更多 橙子小食光 的文章
