家住信州區的程先生身體一向不錯，但在不久前的一天，他突然出現咳血，這可讓他有些緊張。他趕緊到醫院就診，經醫生檢查，診斷為肝火犯肺引起的咯血，在服用中藥配以針灸治療後症狀消失。信州區第二人民醫院中醫科醫生朱建成表示，冬去春來，萬物復甦，很多細菌、病毒也都變得活躍起來。而由於春季溫差變化較大，人體的免疫功能，特別是呼吸道系統的適應性不能很快調節，導致各種病原微生物以及空氣中的高濃度粉塵趁機侵入，引發呼吸道刺激，誘發炎症變化。因此，春季養肺對於健康尤為重要。
春季風大、氣候乾燥，保護呼吸道的黏膜就會皸裂起皮、脫落壞死，增加感染機會，甚至發展為慢性疾病。中醫認為，引起呼吸道疾病無外乎三種情況：一是肺氣不足。脾胃運化不好，氣血就達不到肺上。所以呼吸道疾病患者最常見的症狀就是脾肺兩虛。二是肺的宣發肅降出現異常。肺主呼吸，但若肺氣失宣或失降，則阻塞氣道，胸悶氣急，若肝火上炎，則傷肺陰，多致喘咳氣逆。三是肺受外邪所傷。屬外感之病，多為抽菸、汙染、病毒所致。外感最先侵害的就是肺的衛氣，使外邪聚集，需內調外養。春季常見的呼吸道疾病有流行性感冒、急性氣管/支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、咳血、肺氣腫、肺心病等，尤其好發於老人和小孩等抵抗力及免疫力低下的人群。
呼吸道疾病多為病毒感染，可引起炎症反應，導致多個器官功能障礙，累及循環、泌尿、神經、凝血系統，造成全身性器官衰退甚至死亡。
要想肺臟健康，必先清肺排毒，才能將潤肺養肺達到最佳功效。在日常生活中，掌握以下一些小竅門，對於養肺極為重要：
調整情緒。一般在春季，人更容易犯困，精神狀態欠佳的情況下更給人一種悲涼的感覺。肺主悲憂，如果心情過於悲觀，可導致肺氣鬱滯，進一步傷害肺臟的正氣，從而引起肺氣不足。
多喝水。最好每天都能比其他季節多喝500毫升水。還可以將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口呼吸，每天兩三次，每次10分鐘。
運動保健。運動保健養肺的主要方法是摩鼻、捶背端坐，耐寒鍛鍊。摩鼻即用拇指按摩鼻翼，而耐寒鍛鍊可以選擇用冷水洗臉、洗腳甚至洗澡等，不過，要注意量力而行，持之以恆。
充足休息。根據中醫的觀點，不同時間段，人體內各個臟器的運行狀況主次有別。在中醫理論中，寅時為肺經當令之時。具體來說，就是在凌晨3點至5點的時間段內，肺在進行著一系列的工作。要更好地保護肺部，應該在肺經的“運行”時間段充分休息，注意保暖，避免熬夜給肺部帶來的傷害。
做深呼吸。適度的深呼吸動作有助於清肺，有兩種比較簡單有效的呼吸法。腹式呼吸法：伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，可增加肺容量。縮唇呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺裡停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分。上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數可量力而行。
另外，可以通過點揉穴位的方法來達到養肺潤肺的目的，如可適量點揉或艾灸肺俞穴、天突穴及手太陰肺經上的穴位，也可以適量點揉或艾灸太沖穴、陽陵泉穴、膻中穴及足厥陰肝經上的一些穴位。在飲食上，可以吃些銀耳蓮子羹、白蘿蔔蜂蜜水或南瓜百合粥等。如果症狀嚴重了，還是需要找專業醫師治療。（記者 吳淑蘭）
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