愛美的女性每年都會花費很多金錢和精力用於自己的皮膚護理上，但是大部分的人使用的效果卻微乎其微。究竟原因出在哪裡呢？因為我們每個人都有自己的生物鐘，同時每個人的皮膚也都有其遵循的作息時刻表，美容保養若能與自己皮膚自然的時刻表相配合，才可以達到事半功倍之功效。所以，尊重皮膚的生物時鐘規律，掌握皮膚每天的生理週期變化是至關重要的。
①晚11點-凌晨5點
這是細胞生長修復最旺感的時刻，細胞分裂的速度要比平時快8倍，因而此時皮膚對護膚品的吸收能力特別強，這時使用富含營養物質的滋潤晚霜，會使保養達到最佳效果。
②早上6-7點
腎上腺皮質激素的分泌自凌晨4點開始加強，至此時已達到高峰期，它抑制人體的蛋白質合成，再生作用變緩，細胞的再生活動此時降到最低點，而由於經過一夜.水分聚積於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人此時會有眼皮腫脹的情形。晨起眼皮浮腫的人，可用能增強眼部循環、分解積於眼部毒素和收緊眼袋的眼霜。早晨的保養要應付一天中皮膚所承受的壓力，如灰塵、日曬等，所以要選擇保護性強的日霜，比如防聽、保溼、滋潤多效合一的日霜。
③上午8-12點
這時皮膚的機能運用達至高峰，皮膚的承受力好，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛，祛斑除痣及紋眉、紋眼線等美容項目。
④下午1~3點
此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，皮膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使皮膚看來有生氣，可順外用些精華素、保溼箱、緊膚面膜等。
⑤下午4-8點
隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰島於此時十分活躍，能充分吸收營養，皮膚對美容品的吸收力開始增強。這段時間最適宜職業女性到美容院做保養。還可根據愛好進行健身配合，如健美操、踏板操等，來加強皮膚對美容品的吸收。
⑥晚上8-11點
此時最易出現過敏反應，微血管抵抗力差，人體易水腫、流血及發炎，不適宜做美容護理。
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