最近娛樂圈裡最熱鬧的事情是什麼？
當然是在一群夕陽紅粉絲的努力下，周杰倫榮登微博超話榜榜單第一名！
這群老叔叔和老阿姨發出了最後的哀嚎：重要的不是周杰倫超話第一，而是出道20年了還有人願意幫他拿超話第一。
這幾天，基也三更半夜爬起來給周杰倫刷數據，感覺這幾年消失的追星熱情都被點燃起來了。
說到周杰倫，他的歌曲曾經伴隨小基度過了整個青春時代，所以在給周杰倫刷榜時，我們懷念的不只是周杰倫，也是那段青澀的時光。
作為周董的夕陽紅粉絲，基知道周董日常最大的愛好就是：喝奶茶！
而且，小公舉之前也因為「喝奶茶變胖」頻繁上熱搜。
大家都吐槽說：周杰倫已經因為喝奶茶不顧新專輯，你還有什麼理由不喝奶茶？
不過，玩笑歸玩笑，其實奶茶的危害，遠比你想象得高。
新西蘭奧克蘭大學研究人員發現，飲料中的糖比固體食物中的糖更容易引起有害的代謝變化，導致肥胖，糖尿病等疾病。
比如我們現在看到的是這樣的周董
不光自己喝，他還請林俊杰喝奶茶，好兄弟就是要一起享受美食（變胖）呀……
上面說到奶茶會引起糖尿病，公司裡天然無公害的小基也有糖尿病家族史，怎麼形容呢？
就是基的奶奶、姥姥、姨姥，小姨等...很多親人都患有糖尿病。
基做的基因檢測結果也顯示小基患糖尿病的風險高達94.4%…
圖片來自基因寶App
比較嚴肅地說，糖尿病作為一種社會病，已經成為繼心腦血管疾病和腫瘤之後的第三大嚴重危害人類健康的疾病。
一項調查顯示，按照美國ADA設定的HbA1c≤7%的達標標準，中國近2/3的患者血糖不達標。
所以當基看到很多懵懂青年對糖尿病的理解是「不吃甜我就不會得糖尿病」時，基就很想給大家科普一下關於糖尿病的那些事兒
一、不吃甜就不會得糖尿病嗎？
答案：不是。
糖尿病是指血糖或尿糖超過標準，是一種疾病。我們平時所說的「吃糖」往往指有甜味的單糖（例如葡萄糖）、雙糖（例如蔗糖）。
但其實，除了有甜味的糖外，澱粉等多糖也屬於廣義的「糖類」，攝入過多也會導致血糖波動。
不要以為點個無糖奶茶就不會得糖尿病了，奶茶裡的粉圓也是「糖類」。
如果你認為自己還年輕，身材也很苗條，應該不會患糖尿病，那基想告訴大家：
香港中文大學香港糖尿病及肥胖症研究所發現，兩成糖尿病患者屬於早發性糖尿病，平均發病年齡僅30歲。
其中三成患者體重正常，顯示年輕及身型纖瘦人士亦有可能罹患糖尿病。
說了這麼多，我們想知道
二、為什麼會得糖尿病？
1.遺傳因素
糖尿病是一種多基因複雜疾病，具有高度遺傳異質性，目前，通過全基因組關聯分析，研究者們發現了和一系列與
II型糖尿病高風險相關的多態性位點。比如：
圖片來自基因寶App
這三種基因的變異都有可能增加患糖尿病的風險。
2.肥胖因素
肥胖是糖尿病發病的重要原因 ,尤其易引發II型糖尿病。
特別是腹型肥胖者：其機理主要在於肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥，而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低，導致胰島素作用受阻，引發胰島素抵抗。
這就需要胰島β- 細胞分泌和釋放更多的胰島素，從而又引發高胰島素血癥。
如此呈糖代謝紊亂與β- 細胞功能不足的惡性循環，最終導致β-細胞功能嚴重缺陷，引發II型糖尿病。
3.飲食結構
高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。常年肉食者II型糖尿病發病率明顯高於常年素食者。
主要與肉食中含脂肪、蛋白質熱量較高有關。所以，飲食要多樣化，以保持營養平衡，避免營養過剩。
還有氧化壓力、精神神經、活力不足等都是引發糖尿病的因素~
有寶寶會有疑問，雖然糖尿病的患者有很多，但是並沒有引起大部分人的重視，那麼，糖尿病可怕在哪裡呢？
三、糖尿病可怕在哪裡？
糖尿病能引發九大併發症，包括：糖尿病性性功能障礙、神經病變、腦血栓、心腦血管病、眼疾、腎病、糖尿病足、感染、酮症酸中毒。
這些症狀嚴重時都可以威脅到人的生命，如果你身邊親人或者朋友患了糖尿病。
一定要提醒他關注糖尿病可能引發的併發症！！
四、對糖尿病患者有哪些營養建議？
如果患有糖尿病後，除了口服降糖藥和注射胰島素，其中最重要的是膳食，以下是對患有Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病患者的基本營養建議：
1.控制體重 非常重要，超重的人需要減肥。低脂肪高碳水化合物的飲食能幫你控制體重；
2.飲食要規律：定時、間隔合適的三餐（早餐、午餐、晚餐），還可以在兩餐之間進食一份健康小食；
3.碳水化合物應該佔總攝取能量的50-60﹪，而且要慢速消化型（低升糖指數）,需要注意的是碳水化合物的數量及在一天中的分配;
4.定期適度的運動會增加胰島素在控制新陳代謝方面的效益，但是不可過度運動;
5.如有均衡飲食，一般就不必再補充維生素。不過，當有某種維生素缺乏明顯需要矯正時，可以補充一些;
6.建議攝取含豐富抗氧化劑的食物;
7.飲酒要小心，尤其是在外用餐時飲酒，可能會
誘發低血糖症;8.建議糖尿病患者最好戒菸和戒酒。
如果你有家族糖尿病史，建議像小基一樣，可以在Genebox基因寶測一下基因。
我們的檢測項目包含「生活方式五大板塊」 +「精準健康三大板塊」+「祖源分析」等100多種檢測。
寶寶們只有瞭解自己的基因，做到提早預防。才更健康地生活，更快樂地追星呀~
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