9個細腰動作,幫你搞定水桶腰

細腰,長腿會讓你魅力指數升級。甩掉腰部贅肉,在家隨地可做練習 讓你在輕柔曼妙的舉手投足也能消耗多餘脂肪。

動作1

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動作2

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動作3

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動作4

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動作5

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動作6

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動作7

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動作8

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動作9

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每組動作拉伸1分鐘 休息半分鐘 每次3組 !堅持一個月 見證奇蹟的時刻。


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