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美國斯坦福大學心理學家
菲利普·津巴多（Philip George Zimbardo）於1969年進行了一項實驗，他找來兩輛一模一樣的汽車，把其中的一輛停在加州帕洛阿爾託的中產階級社區，而另一輛停在相對雜亂的紐約布朗克斯區。他將停在布朗克斯那輛車的車牌摘掉，把頂棚打開，結果當天這輛車就被偷走了。而放在帕洛阿爾託的那一輛，完好無損，一個星期也無人理睬。
後來，津巴多用錘子把那輛車的玻璃敲了個大洞，沒想到僅僅過了幾個小時那輛車就不見了。
停在帕洛阿爾託的那輛車，就好比有著堅持卻也容易鬆懈的我們，一旦有外界的因素誘使我們做一些可以放縱自我的事，我們就很容易放棄抵抗，最後失去了整個自己。
喬治·凱林在這項實驗的基礎上，提出了一個“破窗效應”（Broken windows theory）理論。他認為：如果有人打壞了一幢建築物的窗戶玻璃，而這扇窗戶又得不到及時的修補，別人就可能接受這樣的不良示範，然後縱容自己去打爛更多的窗戶。
長此以往，周遭的環境就會陷入一種無序、混亂的狀態，人人都可以在這樣的氛圍中做危害社會的事，犯罪和邪惡就會猖獗起來。
可能我們以為自己打破的只是一扇窗戶，但是實際上我們打破的是自己堅守規則信念，一旦這種信念被打破而又不去修復，就會釀成大禍。
“千里之堤，潰於蟻穴”，所有大事的潰敗，都是由一點點小事慢慢侵蝕而至的，所以做好每一件小事，對我們的人生至關重要。
找到一件重要的小事
如果你幾經周折也未能得到提升，始終不知道如何改變現狀，不妨從改變自己一個小小的行為開始。
曾國藩年輕時是一個浮躁、傲慢、又不愛學習的人，他知道這樣下去必定仕途艱難，於是想做出改變。
可惜，用了很多的方都未能成功，最後他找到了一個辦法，就是早起。
早起後，他開始堅持寫日記，記錄自己的一言一行，以便反省；同時，他還制定了學習計劃，如用楷書寫日記，每天讀史書十頁，練習寫作等。
早起，就是曾國藩能改變自己的那件小事，他通過早起，修復了人生的一扇破窗。
心理學家研究發現，堅持做一件事，比如長期運動，可以使你在完成其他事情時的意志力也有所提高。
堅持早起是一件十分困難的事，這能帶動曾國藩完成計劃中的內容。
也許，你的那件小事就是早起、堅持鍛鍊、少吃甜食…
堅持做一些小事
不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。
人生的突破恰恰是一件件小事積累而來的。
麥斯威爾•莫爾茨在他的書中記錄了整容後的人多久才能習慣他們的新面孔，經過對這些人的觀察，他得出了一個答案：大概需要21天才能使自己的舊意象消失。
不少人會抱怨，我付出了努力，但是沒有收穫，也許問題就出在努力的連續性上。
“三天打漁，兩天曬網”式的努力是很難有效果的，並且，在這個過程中，一旦“今天要不就不做了吧”類似的念頭不斷滋生，你就很容易被擊潰，最後可能會放棄這件事情。
林清玄先生是一位非常珍惜時間的人，從三年級開始的500字到之後每天的3000字，就算不發表文章，他也在堅持寫作。
他說寫作是一個勻速前進的過程，只有不斷地重複、積累，才能突破自己，他不會給放縱自己的機會。
在社會中也是如此，過馬路時遇到紅燈，如果有一個人先邁出一步，其他人就很可能跟隨；但只要我們都收緊自己的，那小小的一步，不做破窗人，社會秩序就會得到維護，形成良性循環。
忘記一件重要的小事
曾經，有一個著名的招聘案例。
在一次招聘設計師的面試中，考官發現人才濟濟，面試者的專業水平和人生閱歷都差不多，於是有人給面試官出了一個主意，用一個紙團來考驗大家。
考官故意把紙團扔在面試大廳的地上，看哪位求職者會將它撿起來。
第一位面試者並沒有發現掉落的紙團，直接進行了面試，面試官簡單地問了幾個問題之後，就讓她出去等消息了；
第二、第三位面試者都看見了紙團，但認為這是公司沒有做好清潔才導致的，於是都直接進去面試了；
第四位面試者看見紙團後覺得紙團在地上非常礙眼，於是把它撿起來放進了紙簍中，然後坐下面試。
結果，儘管幾位面試者專業能力都十分優秀，但因為前三位都細節的把握不足，公司最終聘用了最後一位面試者。
多年後，前三位面試者都在自己的領域頗有建樹，被老闆委以重任，而第四位面試者，依然只是一名普通員工。
他每次進公司前都會查看道路兩旁有沒有垃圾，打掃辦公室也十分積極，但是他的專業能力卻沒有什麼長進，設計的作品也經常被客戶退稿。
因為“撿紙團”這件小事，讓他獲得了進入這家公司的機會，他的關注重點便放在了這件重要的小事上，卻忘記了設計才是自己的本職工作。
我們在生活中也會遇到這樣跑偏的情況，把自己成功或失敗的經歷進行了錯誤歸因，有些小事只是一個機會，而真正將這個機會轉化為成功的是我們的為人處世和專業能力。
生活中那些微不足道，難以察覺的部分，常常是我們能否成功的關鍵點。
我們不能讓這個關鍵點成為人生的絆腳石，要及時發現問題，解決問題。
同樣地，也不能將某些關鍵點無限放大，反而影響了整體。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Social psychology》
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