不同的人提到對於懷孕的印象，那就是挺著個大肚子，十分的不方便，上下樓梯和彎腰繫鞋帶都是不可能的行為。但是經常在電視上看到明星懷孕，卻幾乎不顯肚子，依然是消瘦的穿著禮服光鮮亮麗的拍照，經常讓人感嘆：“肚子哪裡去了。”
在醫院進行產檢的時候，能遇到很多同是懷孕的寶媽，一樣能發現，有的寶媽肚子很大，但是月份並不大，可能懷孕幾個月，出門都能有人給讓座。也有一些寶媽，月份很大了，卻怎麼都不顯肚子。
哥斯達黎加的一位孕媽，常年保持健身習慣，在孕期仍然保持腹肌。
哥斯達黎加的超模Sarah Stage，平常很喜歡健身鍛鍊身體，常年保持低體脂，擁有著讓人羨慕的清晰明顯的馬甲線。身材前凸後翹，線條有力緊實，肌肉有型。這樣的身形，讓眾多女性歎為觀止，自嘆不如，因為模特性質工作的緣故，平常中飲食同樣很控制。
後來超模Sarah Stage在30歲結婚懷孕，在懷孕後的Sarah Stage在身體情況依然良好的情況下，聘請私教，對自己進行專業的孕期健身指導，承受著一定程度的器械運動。因此，Sarah Stage懷孕四個月的時候，依然身材完美，絲毫沒有孕婦的模樣，肚子不突出。
Sarah Stage堅持了六個月的健身運動，到了懷孕六個月時，Sarah Stage的孕肚依然平坦，不像其他孕婦隨著子宮的增大，肚子顯現明顯。Sarah Stage在懷孕到八個月的時候，肚子才微微隆起，但是腹部仍然有明顯的腹肌，這樣的照片一上傳到了網絡，被人評為“全球最猛辣媽”。
不少網友質疑Sarah Stage的做法是不是對胎兒好，有網友評論：“難為孩子了。”
“我沒吃飯的肚子，都比懷孕八個月的大”
但同時也有很多人對Sarah Stage的做法表示了質疑甚至是指責Sarah Stage不懂得保護自己的小胎兒，只顧得自己的身材。
但是Sarah Stage對這些來自輿論的壓力，表示毫不理睬，認為網友沒有運動健身，不理解是正常的。後來Sarah Stage順利生產下孩子，孩子健康可愛，體重為7斤8兩重，用實力反駁了眾人。
Sarah Stage順利生下孩子後的第四天，就已經亮相，在網絡上，曬出了自己的照片。從照片中得知，原本隆起的小腹，已經消失，變得平坦，和懷孕前，一樣的纖細。如今Sarah Stage已經是兩個孩子的母親，誰能想象身材火辣的Sarah Stage竟然是兩個孩子的媽媽，Sarah Stage生產兩個孩子都是保持孕期腹肌。Sarah Stage的懷孕經歷，讓不少女性看到健身運動帶來的好處，多地網友將她視作自己的榜樣。
當然Sarah Stage的情況並非所有寶媽都適合，每個人的體質不同，但是在孕期堅持鍛鍊的好處，也要知道：
第一點好處：幫助孕婦增強心肺功能
女性在懷孕進行一定的運動，在自己身體允許的情況下，進行遊泳、散步、孕期瑜伽等，可以幫助孕媽保持良好的身體基礎。同時寶媽在孕期的鍛鍊，會讓母子之間產生更多的練習和默契，增加孕媽們的耐力、體力、精力和肌肉力量，有助於未來的生產，生產需要耗費很大的體力，提高了體力可以更好的生產。
第二點好處：幫助孕婦促進血液循環
懷孕後，不少寶媽變得慵懶，運動量減少，那麼運動會增加孕媽的血液循環，運動會讓血液的流動變得更加的順暢，保護新陳代謝的提高，有助於排出廢物。
第三點好處：幫助孕婦維持骨質密度
懷孕後的女性，會不再排卵，因此體內的雌激素分泌會減少，這樣帶來的危害就是造骨作用減緩，讓骨質流失，因此很多孕媽在孕期會補充鈣質，防止骨質疏鬆。那麼運動可以維持骨質密度，相當於是“補鈣”了，骨質不流失，體力會更好，更加的強壯。
第四點好處：幫助孩子在孕媽的身體中更加健康
根據醫學研究表明，孕媽在懷孕期間，進行適當的體育鍛煉可以讓子宮中的胎兒更加的健康，促進孩子的發育。
同時有統計結果顯示，孕期進行鍛鍊活動，生產出來的孩子，身體內的脂肪含量，比沒運動媽媽生出來的孩子更少。並且一出生就擁有了更高的身體素質。
所以，孕期的適當鍛鍊有利於寶媽和孩子的身體健康，但是在鍛鍊的時候，需要在專人的指導下進行操作，根據自身的實際情況而定。
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